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Autor Tema: Efecto de un 2º Corredor (Liebre) en la Determinacion del Ritmo de carrera  (Llegit 2588 cops)

Desconnectat Chus

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Probablemente, no estaremos aportando nada nuevo al señalar que muchos corredores cuando corren en compañia de otro corredor, frecuentemente percibe la sensación de que su rendimiento aumenta y de que el nivel de esfuerzo requerido es menor. Pero qué hay detrás de estas valoraciones subjetivas?
El propósito de este nuevo estudio llevado a cabo por el departamento de ciencias del ejercicio y medicina deportiva de la Universidad de Cape Town (Sudáfrica) era el de examinar el rendimiento, la estrategia en cuanto al ritmo de carrera y la percepción del esfuerzo durante una prueba de 5km en compañía o no de otro atleta.

Para ello, 11 atletas participaron en 5 pruebas de 5kms: en dos de ellas (al comienzo y final del estudio) los atletas corrieron solos al máximo de su capacidad, mientras que en las tres restantes el corredor acompañante corrió por delante, por detrás o al lado del atleta.

Se cronometraron los tiempos obtenidos, y se midió la frecuencia cardíaca, la percepción del esfuerzo así como una valoración subjetiva del efecto del corredor acompañante en el rendimiento del atleta en cada una de las pruebas.

Los resultados que se pudieron extraer de estas pruebas fueron los siguientes:

    No hubo diferencias significativas en el rendimiento o en los tiempos logrados, ni tampoco en la frecuencia cardiaca o el nivel de percepción de esfuerzo entre ninguna de las 5 pruebas.

    La velocidad de carrera disminuyó del 1er al 4º km y se incremento en el último km en las 5 pruebas.

    Tras finalizar todas estas pruebas, 9 de los 11 atletas percibieron una mayor facilidad para completar los 5 km cuando eran acompañados por otro corredor que haciéndolo solos.

Las conclusiones que los autores de este estudio plantean son que a pesar de que la percepción de mejora en el rendimiento de los atletas al ser acompañados por un segundo corredor, la estrategia o la determinación del ritmo de carrera, la velocidad de carrera, la frecuencia cardiaca y la percepción del nivel de esfuerzo no sufrieron alteraciones significativas.

Estos datos indican que la determinación subconsciente del ritmo de carrera o pacing del atleta es sólida y no se ve alterada por la presencia de otro corredor.

Fuente:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21941007?dopt=Abstract

Desconnectat albert4

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Re:Efecto de un 2º Corredor (Liebre) en la Determinacion del Ritmo de carrera
« Respondre #1 el: 19 de Octubre de 2012, 10:21:04 »
Ei Chus!MOlt interessant! I és bastant cert que sigui així...però a Granollers em va anar molt bé córrere acompanyat!!

Desconnectat Angel

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Re:Efecto de un 2º Corredor (Liebre) en la Determinacion del Ritmo de carrera
« Respondre #2 el: 20 de Octubre de 2012, 20:31:08 »
Gracias Chus por la información. Pues será verdad. Muy interesante y curioso.


Entiendo que las pruebas se realizaron al máximo de capacidad, por lo tanto, más del máximo no puede ser.


Pero si en las competiciones las figuras llevan liebres, por algo será.


A mí, desde luego, me ayuda mucho correr acompañado. Es más divertido.
La fuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable

Desconnectat Bertus

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Re:Efecto de un 2º Corredor (Liebre) en la Determinacion del Ritmo de carrera
« Respondre #3 el: 24 de Octubre de 2012, 11:59:50 »
Merci Chus!!

Desconnectat Jordi M

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Re:Efecto de un 2º Corredor (Liebre) en la Determinacion del Ritmo de carrera
« Respondre #4 el: 24 de Octubre de 2012, 22:57:00 »
Ostres Chus, com a mínim, sorprenent.

Sempre he tingut la sensació que si algú "estira" de tu redeixes més. Ja no tindrem excusa quan dius: "Es que m'he quedat sol". Pues a entrenar una mica més...

I si no, com diu que presi, almenys és més divertit.

Desconnectat ALFONS

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Re:Efecto de un 2º Corredor (Liebre) en la Determinacion del Ritmo de carrera
« Respondre #5 el: 25 de Octubre de 2012, 15:34:31 »
La conclusion a la que llego es que los estudios dan el resultado que a uno le apetece, tal y como dice el presi, si los que van delante usan liebres por algo será.
En fin esta University, debería dedicar el dinero de la investigación quizás a cosas más productivas... dado que a mí personalmete me ayuda y mucho correr con una liebre.
 
un saludo

Desconnectat javiriva

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Re:Efecto de un 2º Corredor (Liebre) en la Determinacion del Ritmo de carrera
« Respondre #6 el: 25 de Octubre de 2012, 16:12:52 »
Gracias Alfons, a veces me cuesta no dejarte atrás debido a mis condiciones físicas, pero como liebre te agradezco el comentario,
 :)
Saludos
Javi

Desconnectat Xavix

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Re:Efecto de un 2º Corredor (Liebre) en la Determinacion del Ritmo de carrera
« Respondre #7 el: 26 de Octubre de 2012, 06:20:36 »
Gran invento la liebre. Yo creo que el apoyo moral que te aporta una liebre en según que momentos es impagable, a parte no todo el mundo es capaz de regular su ritmo de carrera ni siquiera con un gps y va bien que alguien te pueda aportar esa información y ese control. Y si no es así al menos la buena compañía siempre es buena en una cursa!!!
 
Hasta luec.

Climent Serrano Roig

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Re:Efecto de un 2º Corredor (Liebre) en la Determinacion del Ritmo de carrera
« Respondre #8 el: 05 de Novembre de 2012, 23:52:27 »
Som un equip de gent amateur, i la veritat es que tothom agraeix molt que un company vagi al devant tirant d'ell. A mi em va tirar un cop la Mª Luisa en una marató, i sort d'ella que vaig baixar de 3h.
Chus a tú i a mí ens han fet i hem fet de llebre, sobre tot a la pista, en diferents tipus de series: curtes, mitjanes i llargues, encara que hagi estat, ara tiro jo i la próxima l'altre; en certa mida d'una forma u altre ho hem fet, i la veritat que es molt gratificant, i entre un company i l'altre ens hem ana't ajudant.