Benvingut(da), Visitant. Per favor ingressa o registra't. Did you miss your activation email?

* Usuari

Autor Tema: Estiraments  (Llegit 1203 cops)

Desconnectat Rocneu-QuiroMassatge

  • Usuari 5 Km
  • **
  • Missatges: 58
    • Veure Perfil
Estiraments
« el: 10 de Febrer de 2013, 18:03:38 »
Hola a tots, us deixo un enllaç que alguns ja deveu coneixer, de la revista RUNNERS, on s'explica bé com estirar la major part dels musculs independentment.
També us servira per autoevaluar on esteu més carregats.
Recordeu: L'estirament mai ha de produïr dolor ni s'ha de fer en fred.

http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html


Una abraçada per tots.
www.rocneu.cat

Desconnectat Cristina Ros

  • Associat(ada)
  • Usuari 5 Km
  • *****
  • Missatges: 85
    • Veure Perfil
Re:Estiraments
« Respondre #1 el: 11 de Febrer de 2013, 10:03:16 »
Moltes gracies David!

Desconnectat Bertus

  • Associat(ada)
  • Usuari Mitja Marató
  • *****
  • Missatges: 435
    • Veure Perfil
Re:Estiraments
« Respondre #2 el: 11 de Febrer de 2013, 11:56:30 »

Merci David!!

gfontenla

  • Visitant
Re:Estiraments
« Respondre #3 el: 11 de Febrer de 2013, 22:35:48 »
Excelente!

Desconnectat Angel

  • Associat(ada)
  • Usuari Marató
  • *****
  • Missatges: 2358
    • Veure Perfil
Re:Estiraments
« Respondre #4 el: 12 de Febrer de 2013, 06:06:48 »
¡Qué bueno!




Gracias

La fuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable