SORTIDES BICICLETA ENTRENAMENTS

[Mielitorun]

Albert, en dos días nos llevaras a todos de culo!!
 
Os paso el enlace de la salida
 
 
http://connect.garmin.com/activity/116994208#.Tn96tg4UHzE.hotmail

[JoaKim]

Chicos una fantástica salida, joder con el grupito de "pross" que ritmo "cabroncetes"  ,
muchas gracias a Lluís, Albert, Carlos, Jordi, y Miguel por ayudarme en los momentos de "bajón"  .

Estoy contento, espero que repitamos.

Albert, tranqui que tu ets un máquina y a la que t'acostumis al "pedaling" com diu el Jordi, aniràs com un "tiro".


Joakim

[lluisvlc]

La llàstima és que per a la propera sortida Miguel ja no tindrà el Garmin...

[Bertus]

Aquest Garmin té moltes "núvies", jajaja...
 
Tranquil Albert, amb la bicicleta es qüestió de fotre km, ja veuràs com millores molt ràpid i els ritmes surten 
 
Salutacions,
 
Albert

[javiriva]

El del triciclo era yo
El problema de albert era de mentalidad porque conmigo volvió muy bien.
Creo que estaría bien que nos explicáseis un poco mejor como debemos de llevar os platos y los piñones para tener una referencia mejor de como llevar la bici ya que creo que es el gran problema.
por cierto Miguel, se me ha vuelto a bajar el sillin 
 
me ha encantado hacer la salida en bici, y creo que repetiré, pero esta vez la tirada larga de las de verdad!!
Gracias a todos!!! Prometo comprarme un pantalon de Bici para la próxima vez 

[Bertus]

Tienes razón Javi, el "truco" es jugar con el cambio para llevar siempre la misma cadencia y aproximadamente el mismo esfuerzo.
 
En la próxima salida ya lo practicaremos 
 
 

[lluisvlc]

Amén!!!!
 
Paraula del Mestre de la Logia dels Pros
 
 

[Bertus]

Jajaja
 
 

[Bertus]

Ep nois!
 
DEMÀ NOVA SORTIDA EN BICICLETA!!!
 
La idea és pujar a Montjuïch (Castell) un parell de vegades per a fer "cametes", qui s'apunta?
 
Quedariem cap a les vuit (hem de portar llums).
 
Salutacions!
 
 

[Jordi Santin]

Bueno, Bueno, Bueno. Veo que os habeis quedado con hambre de bicicleta, pues nada ahí vá el menú:
Domingo 2 de Octubre de 2011 a las 8 horas de la mañana en Consell de Cent/Marina.
Recorrido: Barcelona, Carretera de la Roca, Roca del Vallés, Sta. Agnés de Malanyanes, autovia de Cardedeu, desvio hacia Cardedeu-Dosrius, subida al Collet de la Pedrera, bajada hasta Dosrius (Almuerzo). Vuelta por Argentona y carretera de la costa.
 
A ver si os animais. Espero respuestas.

[lluisvlc]

Jo diumenge no estic...
 
A la que si que aniré és a la de demà
 
Salut!

[Bertus]

Per a qui es vulgui apuntar, la sortida d'avuí és a les 19:30, el lloc: Plaça Portal de la Pau (devant de la sortida de les Golondrines)
 
http://maps.google.es/maps?hl=es&gs_upl=1343693l1348763l1l1351305l16l16l0l1l1l0l889l3978l0.3.7.0.1.1.1l14l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.&biw=1920&bih=899&wrapid=tlif131712394778510&um=1&ie=UTF-8&q=portal+de+la+pau+barcelona&fb=1&gl=es&hq=portal+de+la+pau&hnear=0x12a4987126ed28f5:0x400fae021a40330,Barcelona&cid=0,0,4006115873715636941&ei=xruBTs3lOI2A-waTkciqDw&sa=X&oi=local_result&ct=image&ved=0CAQQ_BI

[Mielitorun]

Esta no me la pierdo!! 
 
Nos vemos a las 19.30

[Mielitorun]

Os paso el entrenamiento de hoy. 
 
http://connect.garmin.com/activity/117548493#.ToI8kdolB70.hotmail
 
Muy recomendable.

[Mielitorun]

 
A ver ahora!!
 
http://connect.garmin.com/activity/117548493#.ToI8kdolB70.hotmail