Benvingut(da), Visitant. Per favor ingressa o registra't. Did you miss your activation email?

* Usuari

Autor Tema: Resultats Test 5km (Octubre 2016)  (Llegit 620 cops)

Desconnectat Rvilah

  • Principiant
  • *
  • Missatges: 16
    • Veure Perfil
Resultats Test 5km (Octubre 2016)
« el: 31 de Octubre de 2016, 16:42:08 »
Hola! Adjunto temps dels test de 5Km que vam realitzar en els últims 3 entrenaments de la setmana passada. A partir de Dijous la jefa farà la revisió dels 3K, per anar treballant a partir d'ara.


   Test 5k         
            
Nom                       Marca    Ritme Km
Jose Ibarz      21:30:00      4'18''
Xavi Franch      19:25:00      3'51''
Mª Àngels Bolet   27:08:00      5'26''
Oriol Ramos      24:35:00      4'55''
Lali Pineda      26:05:00      5'13''
Josep Anton      23:26:00      4'41''
Joaquim Lendinez   22:20:00      4'24''
Sílvia                        22:20:00      4'24''
Kerstin              24:20:00      4'52''
Lluís Fernández   27:08:00      5'26''
Lluis Juncosa      23:05:00      4'37''
Mercè             38:50:00      7'46''
Josep Turpin      24:28:00      4'54''
Andrés Vilà      26:18:00      5'16''
Luisa              26:08:00      5'14''
Kathi Lomme      23:41:00      4'44''
Mireia Molas      25:38:00      5'08''
Laia Sarquella      25:38:00      5'08''
Francesc Sanjuan   19:30:00      3'51''
Martin Vaqueiro   19:28:00      3'51''
Javier Lopez      19:15:00      3'51''
Robert Freire      20:34:00      4'07''
Josep Mª Vinué   20:37:00      4'07''
Teresa Garrofer   27:21:00      5'28''
Anna Sierra      4K (>25')      
Mª Jose              4K (>25')      
Mercé Rexach      24:01:00      4'48''
Xavi Perez      23:01:00      4'36''

Desconnectat Kathi

  • Associat(ada)
  • Usuari 5 Km
  • *****
  • Missatges: 94
    • Veure Perfil
Re:Resultats Test 5km (Octubre 2016)
« Respondre #1 el: 01 de Novembre de 2016, 16:52:03 »
Muchas gracias Roger!!

Desconnectat Rvilah

  • Principiant
  • *
  • Missatges: 16
    • Veure Perfil
Resultats Test i K's (Octubre 2016)
« Respondre #2 el: 07 de Novembre de 2016, 17:24:48 »
Ara sí!!
Després de la revisió de la JEFA, ja tenim en pdf els ritmes dels K1-K2-K3 !!!

Aclaracions: els ritmes són a partir del test i l'estat de forma variarà a millor, per tant s'aniràn actualitzant segur!!

Els que no vau fer el test, no us quede sense grup, sinó que us anireu posant amb la gent del grup que millor us convingui. L'objectiu és tenir 4/5 grups de referència per als entrenaments i que més o menys ens poguem anar posant amb la gent que més s'ajusti al nostre ritme d'entrenament.

Bona Feina!!!

Desconnectat Angel

  • Associat(ada)
  • Usuari Marató
  • *****
  • Missatges: 2358
    • Veure Perfil
Re:Resultats Test 5km (Octubre 2016)
« Respondre #3 el: 27 de Novembre de 2016, 13:46:23 »
Al final no hice el test  :D .


Un día de estos lo hago por mi cuenta. Mientras tanto, adoptaré el tiempo de Josep Anton, o Kathi, con su permiso (optimista que es uno)



La fuerza no proviene de la capacidad física sino de la voluntad indomable