Test específic per la Marató 2x6000

[javiriva]

Alguien va a ir hoy a hacr el test de Maraton?
Yo intentaré ir hacia las 19:15-19:30, si hay alguien por ahi que le apetezca hacerlo allí estaré (mesas de Ping pong)

[Micky]

Yo prefiero descansar hoy, que de la tirada de 30 del domingo pasado estoy un poco resentido del gemelo y no quiero hacer el tonto a dos semanas del gran día.

Lo hare mañana.

[javilopez]

Hola Javi.
Yo quede el otro dia con algunos para hacer el test esta tarde a las 19 en las mesas de ping pong.
Nos vemos esta ahi.
Hasta lueg.

[Sergi Elvira]

Como ha ido ese Ping Pong? Digo... ese 6000?

[Vinu]

Hola Sergi,
 
Ara he vist la teva proposta (ara és dijous al matí). Per tant dimecres vinent per a fer el 3000?. És aquesta la proposta?. Si ententc que és així, cal fer primer el 2000 pel nostre compte o ho farem desprès?.
Gràcies per tot.
JM

[sergi]

La idea es que el feu pel vostre compte, qualsevol dia que no sigui dimarts, per que tingueu un dia de recuperació entre mig. Dimecres em podeu donar els temps dels dos tests. O be penjar-ho aquí o enviar-m'ho per correu intern de la pàgina.
 
Per cert si pot ser agafeu-vos el temps de pas per cada quilometre, es interessant per veure si heu portat un ritme regular, que es el més desitjable per treure conclusions vàlides dels tests.
 
PD: Vinu i els altres, si pel que fos no ho poguessiu fer abans no passa res per fer-ho després.

[ALFONS]

Hola a tots,
 
algú vol fer part del test aquesta tarda al Parc, sobre 19:30 aproximadament?? Jo intentaré ser-hi per fer-lo
 
Alfons

[Vinu]

Jo a les 19:30 estaré al parc. Allí ens veurem i pactarem.
 
Vinu

[Markitus]

Jo ho faré pel meu compte i et passaré les dades, Sergi.

Sort!
Marc

[sergi]

Només 3 persones han fet els 2 tests per ara, amb resultats dispars, pels qui encara els hagueu de fer, es molt important que siguin al vostre màxim, i això s'aconsegueix amb ritmes constants sense sortir ni massa depressa ni massa a poc a poc.
 
Ànims i espero que m'envieu més dades.

[Vinu]

Hola Sergi,
 
Aquesta tarda ens veurem a la prova clandestina. Hem d'anar disfressats?.
Allí comentarem el tema test, però això d'anar al màxim, que vol dir?.
 

[Comissió Esportiva]

Bona tarda companys. Us passem un document molt interessant redactat pel Rodrigo Gavela pels qui prepareu la Marató d'Amsterdam o algunes posteriors.
Al document hi apareixen consells importants a tenir en compte abans i durant la mararató.
Aquest test us permetrà saber quina seria la vostra marca aproximada al marató basant-se en els resultats obtinguts quan realitzeu cada serie de les dues de 6000.
Sort!