Hola a todos,
Adjuntamos un archivo con los entrenamientos de adaptación para corredores noveles.
Consiste en una serie de entrenos de 15 semanas de duración destinados a los nuevos asociados con bajo nivel de forma. Su propósito, conseguir una rápida adaptación a nuestro nivel de entreno y evitar deserciones.
Muchos de nosotros hemos empezado corriendo y andando. Animemos y ayudemos a los corredores noveles a seguir este plan de entrenamientos poniéndonos a nosotros mismos como ejemplo. De esta manera fomentaremos el compañerismo y haremos más grande nuestra asociación.
Sebastià Meneses
Comissió Esportiva
