Entrenamientos de adaptación para corredores noveles

[Comissió Esportiva]

Hola a todos,

Adjuntamos un archivo con los entrenamientos de adaptación para corredores noveles.
Consiste en una serie de entrenos de 15 semanas de duración destinados a los nuevos asociados con bajo nivel de forma. Su propósito, conseguir una rápida adaptación a nuestro nivel de entreno y evitar deserciones.
Muchos de nosotros hemos empezado corriendo y andando. Animemos y ayudemos a los corredores noveles a seguir este plan de entrenamientos poniéndonos a nosotros mismos como ejemplo. De esta manera fomentaremos el compañerismo y haremos más grande nuestra asociación.

Sebastià Meneses
Comissió Esportiva

[Ferrán]

Sebastia,
Agradezco mucho tu iniciativa en ofrecer esta ayuda a los corredores noveles.
Estoy seguro que en ocasiones podemos ser un "remolque" para los mas avanzados, y eso os puede desviar de vuestro objetivo de entreno, y a los que nos iniciamos, nos puede desmoralizar el no llegar a vuestro nivel.

Utilizare tu guia.
Saludos,
Ferrán

[Angel]

Pero si ya debes estar al nivel de las últimas semanas de la guía (a juzgar por los entrenamientos que haces), si no la has superado ya.


Las piernas ya corren solas. Ahorra a correr con la cabeza.