ATENCIÓ: Entrenament per aquest dijous

[albert4]

Hola a tots.
Amb alguns dels maratonians vam parlar què fèiem aquest dijous, si seguíem l´entrenament que tocava d´Oregon o una altra alternativa.
Bé, el Luis Estrella i jo hem quedat a les 18:15 en el Marítim per entrenar una horeta molt suau, a 5-5:20 el km, i anar cap el Parc per arribar a les 19:20 i començar l´entreno que toca.
Si algú s´apunta, ja ho sap, a les 18:15 comencem.

[Luis Estrella]

Avui dimecres ja he sortit a correr pel matí. Ens veiem demà a 18:15 al marítim.

No et cansis molt aquesta tarda.
Fins demà!

[albert4]

D´acord crack!Fins demà

[Vinu]

Es que no pares!, quina màquina.
Ahir vaig trobar-me al Quim. El vaig veure molt bé i amb moltes ganes. Aviat el tornarem a tenir corrent amb nosaltres!.
 

[albert4]

Ostres a veure si torna a venir

[javilopez]

Hola maquines, que tal?
Jo aquesta tarda no fare el oregon, tinc programat 2x5000, pero fare l'escalfament amb el grup aixi que ja parlarem. Si algu es vol apuntar a l'entreno ja ho sap.
Vinga nois, fins a la tarda.

[javiriva]

Hola, yo intentaré estar a las 18:15 en el maritim aunque  mi me tocaba un Fartlek en pirámide 5ccr+5ccl+...1ccr+1ccl. pero creo que si puedo iré a las 18:15 y luego haré el circuito de fuerza..
Nos vemos

[albert4]

Glupsss! Ho sento Javi!Al final como te dije no fui. No he leído tu mail hasta ahora. Te debo una cerveza bien fría!

[albert4]

Hola a tots!Alguns ahir a Granollers vam dir que dijous faríem un entrenament diferent al d´Oregon. Vam quedar per fer 3X2000 començant a 4:30. Faríem l´escalfament amb el grup i després començaríem. Algú s´apunta?