VALLTER 2011 - 11 i 12 de Juny

[Rocneu-QuiroMassatge]

 

SORTIDA VALLTER  11 i 12 DE JUNY 2011

Convocatòria:
Dia i hora: Dissabte 11 de Juny a les 9:30
Lloc: Hostal refugi Pastuira a Vallter 2000 ( Ja hi podem deixar els trastos per dormir i resta de cap de setmana)
PREU 48 ( Inclou: Sopar, Dormir, Esmorzar i Picnic per sortida diumenge )
Planning cap de setmana:
Dissabte Matí:
EXCURSIÓ CAMINADORS ! (Dificultat tècnica, baixa – Nivell Físic mitjà , cal fer esport regularment)
EXCURSIÓ DE VALLTER 2000 FINS al poble de Mentet
Aquesta excursió ens presenta un bell recorregut per el Conflent
Primer, Ascensió al coll de Mentet
Tot seguit camí per la carena, fins al poble de Mentet
Dinar al poble de Mentet = Birras fresques
Tornada per la vall fins a Vallter
(Horari estimat de 9:30 a 18:30 h)EXCURSIÓ NO CAMINADORS !
Per els qui l’excursió a peu pogués ser massa forta, poden anar fins a Mentet en cotxe.

Dissabte Tarda:
18:30 Arribada al Pastuira. Descans, dutxe–Musica

Diumenge:
            Esmorzar de 9 a 10.
            Desplaçament en cotxes fins a la Fageda de la Grevolosa.
            Excursió: Visita als 3 faig gegants. (Sortida fàcil, fresca i molt maca de unes 2 h + parades)
            Dinarem pel camí.
            I cap a casa.

Que Cal dur?
-         Menjar per dissabte fins l’hora de sopar. (Esmorzar, dinar o tipus alimentació continuada)
Es recomana el mateix que l’any passat:
o        Xips de Blat de Moro.
o        Iogurts però de soja (Sense làctics)
o        Bocatas, però que el pa sigui de sègol o en el pitjor dels casos de espelta
o        La xocolata, no se si va bé però ve molt de gust.
o        Per emergències energètiques Isostar en pastilles.
o        AIGUA!!!
o       
Equipament:
-         Jo recomano botes. (Cadascú te les seves preferències)
-         Samarreta tècnica manigua curta per si fa calor
-         Un polar per si fa molt fred
-         Goretex o impermeable per si plou o fa molt vent
-         Protector solar
-         Un Buf
-         Guants
-         Ulleres de sol.
-         Bastons
-         Estris de neteja personal i tovallola

Si algú vol pot pujar el dia abans a dormir.Itinerari fins al Pastuira: Barcelona, Vic, Ripoll, Sant Joan de les Abadesses, Camprodon, Setcases i Vallter.  Confirmació i pagament:Apunteu-vos al Doodle    http://www.doodle.com/748viynf58d6dnts   i seguiu les indicacions  que hi han.
Un cop inscrits, si us plau envieu un e-mail indican-t’ho al meu correu:  david@rocneu.cat

Indicant:
         Nom.
         Tel. Fix.
         Tel. Mòbil
         Disponibilitat de vehicle propi. Per poder coordinar el desplaçament de tothom.
-  Detall  excursió Vallter a Mentet:
Pujada acumulada: 1370  mDistància aproximada: 18,50 km
Temps aproximat sense parades : 6h 40m Ruta circular: Si  Dificultat: 3 sobre 5

[Béatrice]

Genial David.
Nos irá muy bien para preparar la media de San Boi y la cursa de la Campana.

[javilopez]

Si señor.
 
Todo un clasico para acabar la temporada.
 
Hasta lueg.

[Isabel]

Claro que sí Bea, es un entreno genial para las Cursas de Montaña. Da fuerza y resistencia.
Te apuntas al doodle?
Javi, preparado otro año.
El resto a ver si se anima y se va apuntando, que ya no queda tanto.

[Bertus]

Vinga, a apuntar-se!   

[Angel]

Este año tampoco pienso perdérmelo.
 
¡Ya está!

[josep80]

avui la Maria Luisa i l'Aguila m'en han parlat. No em fa por la duresa de la etapa, tot el contrari, el que em mosqueja és que llegint la descripció del material a dur sembla quelcom més que una tiradeta per muntanya: bastons? perquè? es tracta de caminar o de anar a fer la cabreta cada 10 metres?
com els he dit a la jefa i l'Aguila, si és tot cami, cap problema, pero si es tracta d'anar a fer la cabra...
Es tot cami ja fet? O es muntanya a munt, intentant en cada moment trobar la via mès adecuada? El meu mal es diu "vertigen", i si em desideixo anar-hi i em quedo clavat, aleshores si que riurem...

[Isabel]

Hola Josep, no pateixis. Pots fer l'excursió sense cap tipus de problema. El teu vertígen no és cap inconvenient. És veritat que a vegades perdem el camí i hem d'anar montanya amunt o avall, pero creu-me si et dic que fins ara no hem tingut cap ensurt amb ningú per aquest motiu. Jo no acostumo a portar bastons, però poden anar bé quan vénen les pujades, ja que el camí té bastant desnivell.
Espero veure't a Vallter. T'ho passarás d'allò més bé.
Isabel

[Angel]

Puedo confirmar lo que dice Isabel. Nunca hemos tenido problemas por hacer el cabra.
 
Lo importante es no depegarse del grupo.
 
¡Anímate! Te lo pasarás en grande.
 
Dejo el link de las fotos del año pasado, para ir haciendo boca.
 
https://picasaweb.google.com/run2livebcn3/Run2liveBCNVallter2010#
 

[Isabel]

Vinga nois i noies, que només som 12 els apuntats !!! És important que us apunteu quan abans millor, per anar tenint una idea dels que serem.
Josep, finalment no t'animes? 
Aguila, este año contaremos contigo?
 
Isabel

[aguila]

Estoy en ello!!!!!

[josep80]

en tinc ganes, pero ahir ja no vaig anar a l'entrenament i si al traumatòleg perque les lumbars m'estàn crucificant, camino 100 metres i ja em fan mal. En aquestes condicions és impensable fer aquesta excursió. De moment ja estic amb ibuprofenos, esterilla i avui m'he comprat una faixa. El dissabte em fan RM i RX, i a veure.
Si ens apuntem serà al darrer moment, ho sento.

[Isabel]

Vale Aguila, a ver si este año contamos contigo 
 
Josep, espero que et milloris i que puguis venir. A veure que et diu el metge.   Encara que de vegades no hi ha que fer gaire cas del que diuen. Segons ells, tal com tinc jo l'esquena (molt desviada i a més rotada) i la cadera, no s'expliquen com puc córrer i fer tot el que faig. Si hagués fet cas d'ells, ara no em podria moure.
Fins aviat.
Isabel
 

[Sergi Elvira]

Si, de vegades els metges... No son gaire de fiar! 
 
Un més apuntat!

[rcampeny]

M'encataria venir, però...........
 
Tinc un casament el 12!!!!
 
Sorry i passe-ho molt bé!!!
 
SALUT i RUN