Run2Live BCN

Running (Area Pública) => Consells per a corredors => Missatge iniciat per: Rocneu-QuiroMassatge en 10 de Febrer de 2013, 18:03:38

Títol: Estiraments
Publicat per: Rocneu-QuiroMassatge en 10 de Febrer de 2013, 18:03:38
Hola a tots, us deixo un enllaç que alguns ja deveu coneixer, de la revista RUNNERS, on s'explica bé com estirar la major part dels musculs independentment.
També us servira per autoevaluar on esteu més carregats.
Recordeu: L'estirament mai ha de produïr dolor ni s'ha de fer en fred.

http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html (http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html)


Una abraçada per tots.
www.rocneu.cat (http://www.rocneu.cat)
Títol: Re:Estiraments
Publicat per: Cristina Ros en 11 de Febrer de 2013, 10:03:16
Moltes gracies David!
Títol: Re:Estiraments
Publicat per: Bertus en 11 de Febrer de 2013, 11:56:30

Merci David!!
Títol: Re:Estiraments
Publicat per: gfontenla en 11 de Febrer de 2013, 22:35:48
Excelente!
Títol: Re:Estiraments
Publicat per: Angel en 12 de Febrer de 2013, 06:06:48
¡Qué bueno!




Gracias