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Running (Area Pública) => Cròniques => Missatge iniciat per: Eliana en 28 de Gener de 2011, 20:15:44

Títol: Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Eliana en 28 de Gener de 2011, 20:15:44
El jueves voy donde la Ainhoa, la fisio, para descargar piernas. Después de las tiradas largas, me duele por todas partes, sino es en  los tendones, el empeine, sino el glúteo izquierdo, sino la ingle... En fin, dolores normales de sobre carga. Ainhoa me recomiendo hacer dos visitas más antes de la Maratón y estirar mucho, no solo después del entreno sino también en casa.
 
Así q esta mañana me decido hacer mis estiramientos a conciencia, con calma, estirar bien, sin prisas... ando descalza por el piso, voy a buscar la esterilla, y plaf!!!! ay, ay, ay q dolor. Me había dado un golpe en el dedo pequeño del pie derecho.
 
Me duele, pero yo iba a por mis estiramientos y es lo q voy hacer... empiezo estirar el empiene y ufff q dolor, pero q pasa? Me saco el calcetín y el dedo rojo e hinchado. Jolines!! pero si q ha sido fuerte, me pregunto.
 
Decido ir a urgencias, pero no podía apoyar el pie en el suelo. Me hacen una Rx, me lo miran bien y me dicen:- Señorita tiene un pequeño traumatismo en el dedo, tiene  q estar 3 semanas sin correr, ni hacer nada de ejercicio, evite caminar esta primera semana o hacer caminatas prolongadas.
-Qué? no me lo puedo creer, pero si ha sido un golpe de nada, vale q me duele pero... jooo q tengo 3 carreras importantes para mí en estas semanas.
-Usted misma... ahora no podrá ni apoyar el pie, en 5 días se encontrará mejor, y empezará a correr y como no tendrá el hueso aún fuerte, se volveré hacer daño y será peor.
-Gracias, con cara de pena y sorprendida a la vez :'( ???
 
Total, q después de empezar mis entrenos, hacer mis tiradas largas, mentalizándome durante 2 meses al sacrificio, animada pq voy mejorando y veía q podía acabar la maratón aunque fuera en 5h. Yo tenía claro q así era y me iba estupendamente.
 
No! a la media de Bcn,  no! a la de Granollers y ahora resulta q 3 semanas de baja y la maratón es dentro de 6. No lo podré hacer!!! jooo o tal vez sí? podré 3 semanas antes recuperar lo q he perdido?
 
Bueno, en fin Run2leros quería hacer una pequeña crónica de lo q me ha pasado y q a veces depués de los sacrificios, los entrenos, en levantarse pronto, las tiradas largas por muchas ganas q le pongas, la más mínima tontería por improvisto resulta q las espectativas se van al garete.
 
Gracias por leerme.
 
Ale!
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Josep en 28 de Gener de 2011, 20:27:04
A la teva signatura dius "No hay nada imposible". No siguis pessimista i espera a veure com estàs d'aqui a tres setmanes, o no es sentit allò de "quien tuvo, retuvo"... i tu t'has entrenat a conciència, oi?
 
Ànims i no pleguis abans d'hora.
 
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Jordi Santin en 28 de Gener de 2011, 20:50:18
Eliana lo siento mucho, pero no te desanimes, otros lo hemos tenido que dejar "forzosamente" y sin posibilidad de hacerlo este año.
Consejo, para no perder forma, dedícate a correr en la piscina, 30 minutos diarios, sin impacto, te pones unos cinturones de corcho para flotar y no tocar el suelo y corres como si hicieras skipping, y así mantienes el cardio que tienes actualmente y podrás hacer el Maratón
Muchos ánimos y besos  :D :-*
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: albert4 en 28 de Gener de 2011, 22:58:25
Ostiii!Molts ànims, Eliana!!!! ;)
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???li!
Publicat per: Angel en 29 de Gener de 2011, 00:07:50
¡Ánimo Eliana!
 
Sigue manteniendo el cardio y ya veremos que pasa. No es fácil que un dedo tan pequeño pueda con un corazón tan grande. Y a cabezona tampoco se te gana fácilmente.
 
¡A cuidarse tocan!
 
 
 
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: aguila en 29 de Gener de 2011, 09:44:26
Eliana,despues de 3 semanas descanso estaras mas relajada,no te obsesiones,tu objetivo era terminarla y lo haras,a no ser q te des un golpe en el otro pie.Bueno, habrias compensado ;) .
Eso sí haz cardio y sigue estirando,pero con cuidado eh! :o
Nos vemos,todavia nos queda alguna tiradita juntas eh! :D
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Markitus en 29 de Gener de 2011, 11:29:59
Ostres noia, molt ànims... però no perdis l'esperança!!! Amb els bons consells que t'han donat ho podràs fer!
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: olivier en 29 de Gener de 2011, 14:06:16
Tambien, si la lesion esta en el dedo (y no en el metatarso), puedes empezar despues de una semana de descanzo a hacer bici en el gymnacio. Preguntalo al traumatologo. Asi pierdes una semana y no tres.
Muchos animos y cuidate.
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Béatrice en 29 de Gener de 2011, 18:23:59
Eliana, no te obsesiones con la maratón, que si no es este año, pues otro. Yo creo que lo importante no sólo es llegar, sino disfrutarlo y llegar con buenas sensaciones, en las horas que sea, pero bien.
Y tú además tienes otra meta muchísima más importante y que también requiere mucha preparación: el trailwalker!
Que por cierto las Tortugues ya habéis llegado a la primera de los 1.500. Bravo y a seguir así.
Cuídate mucho y ánimo,Béatrice
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: javiriva en 30 de Gener de 2011, 08:39:03
Ostras Eliana!!!Que todos tus problemas sean esos!!!!!. Estoy con Bea en que hay iles de maratones a lo largo de la vida, aunque si quieres, este año puedes!!!.Haz caso a los consejos que te dan y llegarás a hacerlo...Suerte y ánimos
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: marissa en 30 de Gener de 2011, 13:28:23
Sí, estic totalment d'acord. No perdis l'esperança, Eliana,  i molts ànims!!!
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: monis en 31 de Gener de 2011, 00:08:03
 ???  Oh nena, cuida be aquet ditet, les iaies deien que era bo fer banys amb aigua i sal, a veure que tal vas, anims.
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Eliana en 31 de Gener de 2011, 10:39:04
Gracias a todos por los consejos, por haberme leído, y por vuestra motivación. Me estáis dando mucha fuerza y no estoy perdiendo la esperanza.  :)
 
Una semana de reposo, y la siguiente me veréis en la piscina corriendo, haré mis tiradas largas allí jejeje.
 
La marartón me espera, y yo quiero correrla. Así q no voy a tirar la toalla tan pronto.
 
Gracias a todos!  ;)
 
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Josep en 31 de Gener de 2011, 12:25:49
Alguna vegada he dit als meus alumnes: "Només perd qui abandona".
 
Fes-t'ho teu i et servirà tant si finalment pots córrer la cursa com si no, perquè tu no hauràs abandonat.
 
Una abraçada.
 
P.D.: I si vols córrer sí o sí, pots dir a algú que et porti a colli-bet (sobre les espatlles).
 
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Heineken en 31 de Gener de 2011, 12:53:10
Animos que si podrás hacerla, como dice Jordi, ir a la piscina te hará bien.
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: javilopez en 01 de Febrer de 2011, 15:51:58
Animo Eliana, lo ultimo que se pierde es la esperanza.  :)

Y ya sabes, lo que no te mata te hace mas fuerte. Asi que si no mueres por un traumatismo en el dedo meñique del pie (que espero que no) de aqui a unas semanas seras todavia mas fuerte. ;)

Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Bertus en 02 de Febrer de 2011, 19:35:57
Ei sòcia, no et pensis que permetré que em deixis penjat a la Marató, eeeeeeeeh??
 
A fer bici i a mantenir el cardio, de seguida que puguis, ARRRRR, i després ja modificarem les tirades/entrenament per que hi arribis. Amb la de "llebres" que havies aconseguit... això no es pot desaprofitar!!   :D :D :D   
 
Cuida't i gràcies pel Fosprint el diumenge a la Mitja  ;)
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Eliana en 03 de Febrer de 2011, 09:44:42
Ei soci! doncs ja sabia jo q no colaria l'ho del dit pq les meves intencions era deixar-te la marató tota per tu jejeje  :P
 
Sí, aquest cap de setmana penso començar a córrer a la piscina (gràcies els consells dels companys) estic fent molt de repós per poder-me curar i continuar en els entrenaments.
 
De res Bertus! un plaer, jo contenta per tu pq et va ajudar, pq vas fer un bon temps  i pq et vaig veure... ja saps hem d'anar provant però de moment ja tenim la nostra formula   ;) :D ;D
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: rcampeny en 03 de Febrer de 2011, 10:56:52
Hola WAPA,
ànims i tranquil·la. ets molt jove i encara tens molts anys per endavant i moltes maratons mitjes i 10K's i d'altres per córrer.
 
Recupera bé, anímat, i cap endavant.
 
Ets una R2L i no tenim límits!!! ;)
Títol: Re:Maratón de Bcn al garate???
Publicat per: Eliana en 04 de Febrer de 2011, 12:29:45
Gràcies entrenador!
 
Per cert, a la mitja o a qualsevol carrera ets inconfundible, se't veu d'una hora lluny, eh!!