Missatges

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - sergi

Pàgines: [1] 2 3
1
Notícies Run2Live BCN / Re:SOPAR DE NADAL 11 DESEMBRE
« el: 11 de Decembre de 2015, 16:15:10 »
Entrecot brasa per mi ;)

Si hi soc a temps, si no m'adapto.

Merci

2
Notícies Run2Live BCN / Re:Sopar d'aniversari 2014
« el: 03 de Juliol de 2014, 21:51:45 »
Confirmat i pagat...  ;)

3
Altres temes / Re:entrenament amb Gebremariam
« el: 20 de Maig de 2014, 12:44:12 »
Com que el vam poder tenir el dijous al grup, aquí us en deixo la foto.


4
Material esportiu / Nova tenda a Barcelona: Evasion Running Bcn
« el: 05 de Octubre de 2011, 19:19:15 »
Com molts de vosalrtres ja sabreu, amb alguns ho he parlat en persona i a d'altres us ho a dit el Raul i la Lluïsa, des de divendres passat he muntat el meu primer negoci i hem obert Evasion Running Barcelona a l'Avinguda Sarrià 9.
 
Aquest missatge vol servir d'avís a alguns dels companys amb els que vaig quedar que en quan obrissim us avisaria. També per una altra banda vull aprofitar per convidar-vos a venir  a la inauguració que serà el proper 27 d'Octubre a partir de les 21h, a mi em faria molta il·lusió que molts dels que heu estat companys d'entrenaments vinguessiu aquell dia, o de no ser possible els que volgueu qualsevol altra dia que ens volgueu venir a saludar.
 
Una abraçada molt forta a tots i ens veiem entrenant.
 
Sergi

5
Entrenaments / Re:Entrenament dimecres a les 19:30
« el: 07 de Octubre de 2009, 11:00:47 »
Be torna a ser dimecres.  :D Com podreu veure en el nostre pla d'entrenaments avui toca test de 2000, així doncs us vull amb moltes ganes. Evidentment, farem l'entrenament al parc. :P
 
 Fins despres. ;)

6
Entrenaments / Re:Entrenament dimecres a les 19:30
« el: 28 de Septembre de 2009, 14:03:34 »
Hola a tots, l'entrenament del dimecres el farem al parc.
 
 Ho podeu veure al pla pero hi ha un fartlek, molt suau, pero començar a tenir sensacions amb els canvis de ritme.
 
 Fins Dimecres. ;)

7
Entrenaments / Re:Entrenament dimecres a les 19:30
« el: 08 de Septembre de 2009, 16:37:30 »
Be familia, demà segon entrenament de la temporada, pels que no vareu venir la setmana passada el farem al parc, en concret farem escales, així que si algú arriba más tard ja sabeu on trobar-nos.
 
 Ahh!! Per cert demà ja passo llista... :P
 
 

8
Entrenaments / Re:Entrenament dimecres a les 19:30
« el: 28 de Juliol de 2009, 19:37:15 »
Demà 29 de Juliol farem el darrer entrenament de la temporada, com a comiat variarem la nostra ruta habitual i anirem a fer un rodatge a la platja, si ningú hi te cap inconvenient es clar, així que amb els que habitualment aneu al parc hauriem de quedar al poliesportiu.
 
La meva idea seria, si a tots els que veniu us sembla be es clar, fer un entrenament una mica més curt amb un rodatge de anada i tornada a la vora de la platja, i aprofitar que acabarem abans per fer una cerveseta/refresc/aigua de germanor per acomiadar la temporada.
 
Be doncs fins demà per la tarda. :P 

9
Entrenaments / Re:Test 2000-3000 Maratonians
« el: 21 de Juliol de 2009, 15:07:00 »
Només 3 persones han fet els 2 tests per ara, amb resultats dispars, pels qui encara els hagueu de fer, es molt important que siguin al vostre màxim, i això s'aconsegueix amb ritmes constants sense sortir ni massa depressa ni massa a poc a poc.
 
Ànims i espero que m'envieu més dades.

10
Curses / Re:1000 Clandestí del parc de la ciutadella
« el: 20 de Juliol de 2009, 22:30:37 »
hola!! i com va això de la foto?? te l'enviem a tu, Sergi?

i algú té un dorsal que no sigui cap record personal de valor incalculable-de sobres?

gràcies!  :)

La foto es per esstalviar feina a la urbana quan ens detingui... ;D

11
Curses / Re:1000 Clandestí del parc de la ciutadella
« el: 18 de Juliol de 2009, 13:30:28 »
Beatrice, en principi no hi ha problema en que vingui en Joan, pero penseu que es un event amateur i que no estem preparats per acollir un allau de gent. Si li vols dir be, jo el conec i encantat qie vingui però que no s'escampi més que si no no donarem abast. ;D
 
Sergi, si no porteu dorsals no passa res, però si en teniu i en podeu portar millor.
 
Per tal de complimentar la inscripció el que si que necessitarem es un foto de perfil pel que poguès passar ::) :P

12
Curses / Re:1000 Clandestí del parc de la ciutadella
« el: 17 de Juliol de 2009, 12:54:02 »
Me alegra oir que tanta gente se anima  ;D
 
Javi no es una idea mía, de hecho esta será la 7 edición, lo que pasa es que antes se hacía en Terrassa, y como los organizadores no se veían con fuerzas para seguirlo organizando, junto con otro compañero, Enric, decidimos tomar el relevo y montarlo en el parc de la ciutadella. Este es el segundo año que se organiza en el parque.
 
Micky, llàstima que no puguis venir, respecte als gossos i el seus amos podeu estar tranquils que amb tants com serem jo crec que s'acolloniran. :P
 
En aquests links teniu els resultats i noticies de l'any passat en que només hi va haver prova elit.
 
http://www.corredors.cat/index.php?topic=4132.0
 
http://es.netlog.com/ehmarch/blog
 
http://www.atletisme.com/amplianoti.php?id=080724130801
 
 
Aquesta es la noticia de l'edició de fa dos anys, encara feta a Terrassa.
 
http://www.atletisme.com/amplianoti.php?id=070726121240

13
Curses / 1000 Clandestí del parc de la ciutadella
« el: 16 de Juliol de 2009, 16:49:55 »
Hola a tots,
 
El proper dimarts 21 de Juliol es celebrarà al parc de la ciutadella la 7a edició del 1000 clandestí de Terrassa (si Terrassa, heu llegit be, pero el motiu pel qual es fa a Barcelona es una història molt llarga). En aquesta edició i per primera vegada es faran 3 curses:
 
-1er un 1000 categoria popular (en principi està pensat per socis que entrenen dels grups B i C)
-2on un 1000 categoria femenina
-3er un 1000 categoria elit (Obert als participants habituals del 1000 clandestí així com als socis de run2live que normalment entreneu al grup A)
 
El punt de reunió serà l'arc de triomf, i l'hora de trobada les 19h30, es farà un escalfament fins al circuit on es farà la competició i cap a les 20h aproximadament es faran les competicions en l'ordre abans esmentat.
 
Si algú no pot arribar a les 19h30 al punt de trobada es fàcil que ens vegi escalfant pel parc abans de les 20h.
 
Res més, us hi esperem a tots i si teniu qualevol dubte podeu exposar-lo per aquí.
 
PD: Es una cursa de baix pressupost, de fet de pressupost zero, així que no espereu que hi hagi dorsals, de fet si en teniu per casa us podeu portar el vostre propi dorsal (es opcional, si no com que serà una cursa en familia no passa res).

14
Entrenaments / Re:Test 2000-3000 Maratonians
« el: 09 de Juliol de 2009, 20:25:25 »
La idea es que el feu pel vostre compte, qualsevol dia que no sigui dimarts, per que tingueu un dia de recuperació entre mig. Dimecres em podeu donar els temps dels dos tests. O be penjar-ho aquí o enviar-m'ho per correu intern de la pàgina.
 
Per cert si pot ser agafeu-vos el temps de pas per cada quilometre, es interessant per veure si heu portat un ritme regular, que es el més desitjable per treure conclusions vàlides dels tests.
 
PD: Vinu i els altres, si pel que fos no ho poguessiu fer abans no passa res per fer-ho després.

15
Entrenaments / Test 2000-3000 Maratonians
« el: 08 de Juliol de 2009, 17:38:23 »
Hola a tots,
 
Tal com hem comentat amb alguns de vosaltres que voleu fer diverses maratons la propera tardor, una bona manera de conèixer els ritmes per a preparar-la es realitzar un parell de tests, un 2000 i un 3000, amb (com a mínim) un dia de descans entre mig.
 
Jo m'he ofert a, en base als temps efectuats als tests aproximar-vos el ritme de VO2 MAX i l'Umbral Aeròbic. La idea sería fer els tests entre avui i dimecres que ve, primer el 2000 i despres el 3000, els qui vulgueu podeu venir a fer el test de 3000 el dimecres que ve a l'hora de l'entrenament dels dimecres, 19h30.
 
A qui li vagi millor fer el test un altre dia que no coincideixi em pot enviar els temps que ha fet i jo li calcul·lo igualment.
 
Normes:
 
Els tests son a tope, intenteu anar a un ritme continu, i en sol·litari. Si voleu quedar uns quants per fer-lo podeu anar sortint deixant una mica de distancia entre cadascun.
 
Si teniu qualsevol dubte ja sabeu...
 
 

Pàgines: [1] 2 3