Benvingut(da), Visitant. Per favor ingressa o registra't. Did you miss your activation email?

Missatges

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Temes - Cristina Ros

Pàgines: [1]
1
Curses / Medijocs
« el: 09 de Març de 2015, 19:43:46 »
Medijos cursa atletica ( cros de 8km ) ha obert avui inscrpcions!!!

Nova cita 25/04/2015 , espero estar recuperada de la marato i poguer competir-la   :o

2
Altres temes / Ecocardiograma i prova d'esforç
« el: 08 de Desembre de 2014, 17:29:33 »
Alguns m'heu demanat informació sobre aquest tema fa temps, disculpeu la demora

Crec que hi ha una mica de confusió, una cosa es fer una revisió per valorar el risc de patir un infart o una mort sobtada durant l'esforç físic i un altre es valorar el nivell d'entrenament que es fa als esportistes professionals
Aquesta proposta es consulta amb cardioleg i proves en termes de salut . Es un company meu de feina, cardioleg i corredor, de confiança.
Us copio directament el mail que m'ha enviat amb el que jo li vaig demanar:



Hola Cristina, nosaltres fem la prova d'esforç amb bicicleta, no la fem amb gasos (aixo va mes encaminat a millorar rendiment per fer programes d'entrenament pero a nivell medic per descartar patologia cardiovascular no aporta es). Normalment recomanem fer-se també el ecocardiograma sobretot si es gent jove  per descartar valvulas bicuspides amb dilatacio d'aorta, hipertrofia del corredor... Sobretot si mai se n'han fet cap. Normalment nosaltres cobren 75 euros per 1ª visita i 75 euros per cada prova. Tenim una oferta per esportistas que es visita + ergometria + ecocardiograma per 150 euros. En el vostre cas si veniu mes de 5 podríem rebaixar-ho encara més a 125 euros. Si algu no es vol fer el eco i nomes vol la ergometria ho deixariem en 80 euros. Si finalment es decideixen poden demanar visita al 935455856 i que diguin que venen de part teva. Si volen mirar més informació poden entrar a www.cardiosantcugat.com



3
Curses / Ultra cavalls de vent
« el: 22 de Setembre de 2013, 11:49:23 »
El nostre Josep Maria ha estat finisher la passada matinada,

100km amb  13,320m de desnivell acumulat

20 hores 44 min !!!!!!!!

Apostoflant  :D

Genuflexio i barret fora!

Que gran ets vinu...felicitats


4
Curses / Cursa els 10 blaus
« el: 05 de Abril de 2013, 17:37:57 »
Veig que aneu a tope amb Pineda, pero encara falta molt..... 8)

Us proposo una cursa per fer un assaig, els 10 blaus es la cursa del meu barri ( gracia)
Organizada pels castellers de gracia, molt bon ambient
Teniu l'opcio 5 km i 10 km, es el diumenge 05/05/2013
Aixo si no us vull enganyar el meu barri no es del tot plà ;)

http://eolymp.com/inscripcions/inscripcions php?cursa=51991


5
Curses / Medijocs 2013
« el: 13 de Febrer de 2013, 16:28:30 »
Despres del pal de decidir no fer la mitja de BCN

Publicacio:

Medijocs 2013 prova atletica 13 abril !

Doncs ja tinc nou objectiu ole ole

6
Hola run2liveros crec que hi ha molta confusio amb aquest tema i darrerament una mica de por i
tot!
Us recomano el millor :consulta amb un cardioleg de confi i que us digui en cada cas i per cada edat quina prova es millor.
Cardioclinic sant cugat Dr Vicenc Serra ( es company ) wwwcardiosancugat.com
Allá fan tot tipus de proves

Lo prometido es deuda!

Podeu dir que aneu de part meva ens fara preu

7
Consells per a corredors / BEGUDES PER ESPORTISTES
« el: 24 de Octubre de 2010, 18:24:38 »
Aquest cap ds setmana he estat en un curs de Medicina de l'esport ( el meu segon hobby desprès de correr) al CAR ( centre d'alt rendiment) de Sant Cugat. Un dels temes que m'ha semblat interessant compartir amb vosaltres és aquest de les begudes, N'hi ha moltes i amb diferents composicions. Allà  recomanen com a standar:
6-8 % hidrats de carboni
15-30 mEqu sodi ( Na) i 7 mEqu  de potasi (K)
 
Es fàcil i sobretot molt economic fer-ho a casa;
 
exemple
 
400 cc de suc natural de fruita ben colat ( si és industrial 350 cc)
600 cc aigua ( 650 si fem suc industrial)
20 grams fructosa en pols ( es troba a tots els supers)
cullereta petita ( tipus cafè) sal cuina
barrejar bè
consumir en 24 hores
 
els sucs industrials solen estar enriquits amb sucre i dispara els hidrats de carboni i les calories! però cadascú com vulgi ! per aixó es proposa més diluit
 
Quina quantitat he de veure?
ho deixo per la propera entrega , avui he fet cursa i estic molt cansada!
Salut!

Pàgines: [1]