Benvingut(da), Visitant. Per favor ingressa o registra't. Did you miss your activation email?

Missatges

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - Markitus

Pàgines: [1] 2 3 ... 7
1
Curses / Re:Trailwalker 2011
« el: 06 de Maig de 2011, 10:51:19 »
Molta sort a tots!!!
Molt cap i, com diu el Javi, a gaudir a tope!!!

2
Ofertes pels socis / Re:Galetes per regalar
« el: 13 de Abril de 2011, 18:15:21 »
Hola companys!

la web d'Ilovecookies està a punt! http://www.ilovecookies.es
Recordeu que els socis de run2live teniu un bon descompte respecte a la web, i que l'enviament també us l'estalvieu si us ho puc portar jo mateix  :) Si voleu alguna cosa, envieu-me un Missatge Privat directament i ho gestiono.

Una abraçada!
Marc

3
Curses / Re:Marató de Barcelona
« el: 15 de Març de 2011, 09:44:28 »
Jo com l'Albert, divendres i dissabte impossible. Un dijous si que podria...

4
Curses / Re:Marató de Barcelona
« el: 10 de Març de 2011, 17:10:12 »
Albert,

crec que és la crònica més emocionant que he llegit mai, una mica més i ploro jo. Chapeau!
I això teu no ha estat un fracàs... ha estat un triomf absolut, has superat entrebancs que semblaven insalvables i això si que és de crack!

T'admiro profundament

Marc

5
Curses / Re:Marató de Barcelona
« el: 03 de Març de 2011, 17:14:02 »
Companys!
Avui a les 18:30 o una mica més tard sortiré a COM ràdio parlant sobre la Marató i el projecte de Marató BCN Solidària. Segur que hi colo el nom del club :-)
Una abraçadaMarc
PD: Sintonia 91.0 a Barcelona

6
Curses / Re:Marató de Barcelona
« el: 18 de Febrer de 2011, 12:10:23 »
M'apunto! Ànims que ja falta poc.
Ànims Josep!

Sub 3:00h.
-
-
- Javi Lopez (3:05)
Suport:

 
Sub 3:15h.
- Vinu
-Albert (si faig 3:16 ja estic content)
-
Suport:
 
Sub 3:30h.
- Xavix
- Javiriva
- Carlos
- Markitus (+2)

 Suport:
 -Patxi

Sub 3:45
-
-
-

Suport:

Sub......
-Bertus
Suport:

7
Hi ha vida després de correr? / Re:Marató BCN Solidària
« el: 29 de Gener de 2011, 11:30:21 »
A falta de gairebé 40 dies per la Marató ja som 9 corredors solidaris, i prop de 500 € recuadats per a adelanteafrica.org

Si  sempre has volgut córrer solidàriament i fer participar els teus de la  teva gesta, tens una oprtunitat a la propera Marató de Barcelona,  apuntat-hi!!!
http://maratobcnsolidaria.blogspot.com/p/alta-de-nous-corredors.html

I si col·laborar patrocinant algun kilòmetre als corredors que s'hi han apuntat, ves a http://maratobcnsolidaria.blogspot.com/p/formulari-de-reserva-de-kilometre.html

8
Cròniques / Re:Maratón de Bcn al garate???
« el: 29 de Gener de 2011, 11:29:59 »
Ostres noia, molt ànims... però no perdis l'esperança!!! Amb els bons consells que t'han donat ho podràs fer!

9
Curses / Re:Mitja Marató de Barcelona
« el: 29 de Gener de 2011, 11:28:50 »
Jo faré 3 voltetes abans... però no a les 7:15!!! Penso començar-les a les 8:00 per acabar a les 8:30 passades i empalmar més o menys amb la mitja.

Crsitina, si vols jo aniré a un ritme que t'anirà bé, per anar a fer 1:40-1:43. T'hi apuntes? Ens truquem i si no ja et buscaré.

Sort a tots!

10
Hi ha vida després de correr? / Re:Marató BCN Solidària
« el: 05 de Gener de 2011, 22:41:01 »
Una setmana després d'haver començat, ja som 7 corredors apuntats a la Marató BCN solidària! Si tots venem els nostres 42 kilòmetres, podrem aconseguir més de 1700 eur per Adelante Africa... si encara us apunteu més corredors... us imagineu??  :D

Recordeu, tota la info a http://maratobcnsolidaria.blogspot.com

11
Hi ha vida després de correr? / Marató BCN Solidària
« el: 27 de Desembre de 2010, 00:11:29 »
Alguns ja sabeu que la propera Marató de Barcelona serà la meva desena  Marató. Amb aquest motiu, he estat treballant en un projecte sol·lidàri  que consisteix en buscar patrocinadors pels  kilòmetres que correré el proper dia 6 de Març al preu de 6 € cadascun,  de manera que el 100% d'aquests diners aniran a parar a la ONG "Adelante África".
   
  Si aconsegueixo patrocinador pels 42 kilòmetres  de la Marató (bé, 43, comtant 42,195metres), hauré aconseguit una  donació de 258€, més que el que podria donar jo sol.
  Ara bé, la idea és que d'altres corredors de la Marató es puguin apuntar  amb mi en aquesta iniciativa, i que cadascú busqui patrocinador pels  seus 43  kilòmetres. Així, si 10 corredors "venguessin" els seus 43 kilòmetres,  ja  serien 2580€, i si fossin 20 doncs més de 5.000. Aquest és l'objectiu. A  d'altres països iniciatives com aquesta es realitzen de  manera  habitual a les grans maratons i no he fet altra cosa que copiar-ho... a  veure si ho aconseguim entre tots.
 
Hem construit una petita web http://maratobcnsolidaria.blogspot.com  on s'explica tot el projecte i us hi podeu apuntar, ja sigui com a  corredors, en el cas que tingueu pensat participar a la Marató i vulgueu  cercar patrocinadors pels vostres kilòmetres, o com a patrocinadors,  patrocinant tants kilòmetres com vulgueu. El pagament dels donatius es  fan directament a la pàgina de la ONG. Tots els patrocinadors rebran un  petit regal literari que a molts us resultarà familiar.
   
Moltíssimes gràcies per la vostra col·laboració!
Marc Minguella
 
 PD: També en podeu fer el seguiment al twitter: http://twitter.com/maratobcnsolid
 PD2: Gràcies al Raul, al Josep, al Patxi a l'Anabel i al Miquel per la seva ajuda les darreres setmanes!

12
Ofertes pels socis / Galetes per regalar
« el: 15 de Desembre de 2010, 15:02:15 »
Runners!

En els darrers mesos la meva dona ha estat treballant en un nou projecte: una empresa de regals en forma de galetes per regalar, decorades,  personalitzades i fetes a mà! I love cookies, a la imatge de sota en teniu els detalls
Tot i que la web encara no està a punt, ja estem rebent comandes d'alguns amics i hem decidit obrir-ho i  presentar-ho als amics i coneguts a un preu un 18% més econòmic del que tindrà en el futur.
Aquells qui vulgueu alguna comanda podeu enviar-la a pedidos@ilovecookies.es. Compteu amb que podeu estalviar l'enviament si us ho porto jo al marítim o quedem en algun altre lloc proper.
Newsletter FASE 0 ILOVECOOKIES.jpg

13
Curses / Re:37th Marató de Berlín
« el: 05 de Octubre de 2010, 10:10:15 »
Felicitats Bea!!!  :)

14
Curses / Re:37th Marató de Berlín
« el: 01 de Octubre de 2010, 15:47:33 »
Obro el foc i sento el rotllo...
Javi per cert, no només encara tinc agulletes sinó que encara vaig una mica coix  :o

Crònica de la Marató de Berlin (26/09/2010)

Com sempre, m’estalvio els detalls referents als dies anteriors a la cursa, ja foto prou rotllo. Només dir que varem passar-ho molt bé amb tot el grup de r2l, va ser un autèntic plaer, companys! Tot i això, l’Anabel i jo vam estar una mica a la nostra, era el nostre primer cap de setmana en el que deixàvem a la peque amb els avis i ho haviem d’aprofitar  ;)

El dia D, a les7:45 del matí ens vàrem trobar l'Alfons, el  Josep Maria,el  Javi, el Pere, l'Albert , l'Edu i jo davant del Reichstat, just al costat de la sortida de la Marató de Berlin, una de les més grans del món. Una mica nerviosos i tots mullats (portava ja des de dissabte plovent sense parar), vàrem fer 4 fotos i vàrem començar els rituals de preparació maratoniana. Jo en concret estava bastant més nerviós que altres vegades, havia dormit bastant malament i no les tenia totes. Per sort, havia esmorzat a gust i havia pogut evacuar sense gaire problema, ja sabeu que aquest tema sempre em preocupa  :-[

Un cop vàrem deixar les bosses a guardarroba, cosa que ens va costar una estona (no és fàcil organitzar 48.000 corredors, i s'ha de dir que Berlin ho fa raonablement bé, pel meu gust un xic pitjor que a Londres), vam encaminar-nos cap a la sortida. La Marató de Berlin comença al TieGarten, un parc brutal que hi ha al centre de la ciutat (quina enveja per favor…), i mitjançant els diversos camins que hi ha a través del Parc vàrem arribar als calaixos, on ens vàrem separar. El Pere, l'Albert i el Javi sortirien del calaix E, mentre que l'Alfons, el Josep Maria, l'Edu i jo sortiríem del calaix D.

La sortida en si va ser molt poc memorable… cap música impactant, només una mica de música clàssica en els prolegòmens   :-X i uns globus a l'aire en donar la sortida… una mica sosos aquests alemanys, que vols que et digui. Ens vàrem desitjar sort i, entre que no haviem escalfat,  la pluja, i la música clàssica estàvem una mica adormilats, de manera que vàrem comentar de sortir a un ritme suau. En principi, tenia previst anar amb l'Edu a un ritme una mica més lent que l'Alfons i el Josep Maria, a 4:35 aprox, i a veure si em quedàvem forces al final per mirar de baixar la meva marca de 3:14.

Ja des de l'inici, l'Alfons es va posar davant del grup i va començar a tirar cada cop més ràpid, fins que va arribar a un ritme aproximat de 4:30 cap al kilòmetre 5. En aquell moment vaig pensar: que faig, intento aguantar amb ells fins que peti (cap al 28 o 30, vaig calcular) i a veure si als darrers km's no baixo gaire el ritme i puc aprofitar el temps guanyat per fer marca? O bé tinc seny i em poso al meu ritme de 4:35 que és el que en principi crec que puc seguir fins al final? Doncs el seny se m'havia quedat a casa i vaig optar per la primera opció. En molts moments fins al kilòmetre 15 vaig estar temptat de despenjar-me ja que no em sentia gaire còmode, em sentia massa justet com per pensar en els kilòmetres que em faltaven… però em feia tant de pal córrer tot sol (vaig veure l’Edu molt fort) que vaig esforçar-me en seguir el ritme, mentre anava pensant que m'estava equivocant.

Passat el kilòmetre 15 em vaig començar a trobar millor, seguia anant just i sense poder parlar gaire, però ja no tenia la sensació aquella de que en qualsevol moment em quedaria despenjat. L'Alfons, amb alguna ajuda esporàdica per part de la resta, seguia tirant del grup a un ritme super-constant (a baix hi enllaço els passos per kilòmetre). Hi va haver un kilòmetre al voltant del 15 en que estàvem anant a 4:20, de manera que li vàrem haver  demanar a l'Alfons que frenés una mica... va ser llavors que em vaig adonar que anava bastant bé, no m'havia adonat que havíem accelerat tant.

Al kilòmetre 19 ens esperaven  per primer cop, estelada en mà, les nostres parelles, les santes que tenim per senyores i que amb el seu alè i els seus avituallaments personalitzats  ens donen un plus de força imprescindible a cada Marató. Gràcies Anabel!!! Quina il·lusió de veure-us! No he comentat fins ara que, tot i la pluja constant, l'animació era fantàstica. Molta gent animant, molts grups de musica, batucades a cada tunel… fantàstic, allò que esperes de veritat quan vas a una Marató gran. No m'imagino quanta animació hi deu haver en un dia que no plogui!

Varem passar la Mitja Marató en 1:36:36…. Glups!!! Més ràpid del previst! Vaig pensar que de moment anava bé, i que podria aguantar el ritme fins al kilòmetre 30 o 32, i que després ja patiria fins al final anant una mica més lent. Pensava que difícilment podria acumular prou avantatge per compensar el temps perdut si tenia una pàjara sèria… però bé, "de perdidos al rio".

Poc després de passar la mitja Marató, l'Edu i el Josep Maria es varen quedar uns metres més enrera i jo em vaig quedar davant amb l'Alfons, que seguia marcant el ritme. Els kilòmetres anaven caient i molts d'ells per sota de 4:30. "Com vas Alfons?", li dic. "Encara no ho se… I tu?", em diu ." Jo no puc anar un segon més ràpid". Em tornava a sentir al límit, estava convençut que en algun moment proper el mur em glopejaria i hauria de ser prou fort per entomar el cop… i al kilòmetre 28 el mur (o no se que collons va ser) va arribar. Em va donar un baixon en un instant, de cop, de "no puc", en res vaig quedar-me uns metres darrere de l'Alfons. Llavors vaig recordar el text de preparació mental per la Marató… ja sabia que vindria el mur, el cop només havia d'entomar-lo, mirar de superar-lo... Vaig aconseguir posar-me de nou a l'alçada de l'Alfons en uns 500 metres, ii allò em va donar una força mental tremenda… havia superat el mur! Segur que no va ser així, que allò no va ser el mur ni de lluny,  però jo m'ho vaig pensar, de veritat, i no imagineu lo fort que em vaig sentir. A partir d'aquell moment vaig començar a compartir la primera posició amb l'Alfons per mirar de no baixar el ritme… a veure si podria aguantar-lo uns kilòmetres més…!

Cap al kilòmetre 30, crec recordar, va arribar el Josep Maria des del darrere. Ens va dir que l'Edu s'havia quedat més enrere feia poca estona. Vaig pensar, jolines que sobrat que va el Josep Maria! Havia arribat des del darrera com si res i ens parlava com qui parla des del sofà.
Llavors vàrem començar a donar-nos més o menys relleus tots tres fins que, cap al kilòmetre 34, l'Alfons es va quedar una mica enrere. Vàrem mirar d'animar-lo, però no anava bé, i li vaig dir al Josep Maria que jo tirava endavant a tope, que anava a per marca, i a partir de llavors vaig tirar en solitari. Li vaig donar moltes voltes a si havia fet bé de tirar endavant, al cap i a la fi l'Alfons era qui havia marcat el ritme, i voldria haver arribat amb ell. M'hauria hagut d'esperar? No ho tenia gens clar, però ja havia tirat endavant. En qualsevol cas, la marca que fes la faria gràcies a l’Alfons.

Tenia la sensació d'anar al límit, però vaig seguir arriscant els kilòmetres que em faltaven, mentre anava fent càlculs mentals dels temps que podia fer i del que podria permetre de frenar si no podia més. Per sort, al kilòmetre 37 ens esperaven de nou les santes, i aquesta és la millor motivació del món. Em vaig fotre el darrer Vitality plus que em va donar l'Anabel i vaig afrontar els 5 darrers kilòmetres a tope.

És curiós a les Maratons, que els primers kilòmetres són d'un cert caos. Els ràpids que han sortit massa enrera miren de superar els lents que han sortit massa davant, molta gent es creua i hi ha molt nerviosisme. A la part central, entre els km's 8 i 30-llargs posa-li, la carrera és tranquila, i tot i que hi ha avançaments el "pelotón" avança força en bloc excepte quan hi ha habituallaments. Els darrers kilòmetres tornen a ser com els primers, una mena de caos en el que tothom ho dóna tot i mira de passar per on pot, i així em sentia jo aquests darrers 5 kilòmetres. Donant-ho tot fins a treure el fetge per la boca, passant a molta gent i sent passat per molta altra, calculant les voltes al parc que em faltaven per arribar, mentre el rellotge em deia que el ritme seguia estable a 4:30.

Per fi, després d'un gir a l'esquerra, em vaig trobar la porta de Brandeburg al meu davant. Quin final més maco, per favor! Vaig poder fer el darrer kilòmetre gaudint de l'ambient i les sensacions, però sense deixar de córrer al màxim de les meves possibilitats.  Vaig mostrar el meu dorsal a les càmeres de fotos, ja que feia molts kilòmetres que m'havia caigut i el duia a la mà, vaig passar sota la porta i vaig creuar l'arribada amb els braços enlaire. Al final 3:11:39, amb la segona mitja en 1:35:03 (menys de 3 minuts pitjor que la meva marca en mitja)... molt millor del que hagués pogut esperar. Encara més després de que a Amsterdam vaig patir tant en els darrers kilòmetres.

Al cap de res va arribar el Josep Maria, no m'havia adonat que em seguia de tant a prop, i només un parell de minuts més tard l'Alfons, que havi sabut patir per no perdre temps, i en 3:15 l'Edu que va acabar amb forces sobrades. Ens vàrem fer fotos tots 4 plegats i vàrem compartir una cervesa sense alcohol, per que amb alcohol no hi havia :-)
Més tard, ja a l’aeroport, ens vàrem trobar amb l’Albert, el Pere i el Javi, tots ells també molt contents.

M'ha agradat:
  • La ciutat de Berlin, fantàstica
  • El grup de R2L!!!! Fantàstics ells i fantàstiques elles.També els SMS’s i missatges abans i després de la Marató, alguns dels quals no vaig poder contestar. Gràcies a tots!
  • El circuit pla i molt maco, i l’animació constant. Una Marató per recomanar.
  • A nivell personal, fer marca, insisteixo que en gran percentatge gràcies a l’Alfons. I novena Marató al sac!
No m'ha agradat
  • La pluja, per dir alguna cosa. De fet, la pluja no em va molestar gens, en canvi si que molestaven els bassals al terra.
Pels curiosos i els amants de les estadístiques, aquí hi ha el detall de la cursa:
http://connect.garmin.com/activity/50803749
Fotos de l’organització: http://www.marathonfoto.com/index.cfm?RaceOID=05912010M1&LastName=MINGUELLA&BibNumber=19544&Mailing=25111
Videos de l’organització: http://www.adidas.com/campaigns/mysports/index.asp?e=BM10M&n=Marc%20Minguella&r=19544&nt_s1=&ct_s1=01:01:01&nt_s2=00:23:27&ct_s2=09:29:09&nt_s3=00:46:19&ct_s3=09:52:01&nt_s4=01:08:57&ct_s4=10:14:39&nt_s5=01:36:36&ct_s5=10:42:18&nt_s6=01:54:20&ct_s6=11:00:02&nt_s7=02:16:41&ct_s7=11:22:23&nt_s8=02:39:13&ct_s8=11:44:55&nt_s9=03:01:44&ct_s9=12:07:26&nt_f=03:11:39&ct_f=12:17:21&l=EN&tp_f=l&player=1&random=3186&k=finishbefore&index=15before&index=15&cct=1000000000000000000000000000000000000000

15
Curses / Re:Mitja de Granollers: inscripcions ja obertes!!!!!!
« el: 29 de Setembre de 2010, 11:32:02 »
+1!!!

Pàgines: [1] 2 3 ... 7