Benvingut(da), Visitant. Per favor ingressa o registra't. Did you miss your activation email?

Missatges

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - Béatrice

Pàgines: [1] 2 3 ... 47
1
Consells per a corredors / Emma Roca, "Esport amb Seny"
« el: 21 de Gener de 2018, 18:46:02 »
El otro dia he asistido a una presentación de Emma Roca, corredora de fondo, que fue quien hizo la entrega de los premios de la Lliga Trail Kerzo de Championchip.

Nos ha dado consejos de sentido común pero que en el mundo tan acelerado que nos toca vivir y que premia los resultados inmediados, nunca está de más recordarlos.

Nos ha recalcado pues los tres pilares básicos del ejercicio saludable :

- la importancia de un buen entreno y de hacer al menos una prueba de esfuerzo para saber como estamos
- la importancia de comer bien
- la importancia de descansar y dormir bien, hay otros que a eso lo llaman el entrenamiento invisible.

Eso de empezar a correr y al año siguiente pretender hacer una maratón : muy mal… primero hay que construir, que el cuerpo vaya asimilando los entrenos, el volumen, etc. Paciencia y constancia, es la mejor manera de llegar lejos y de poder correr muchos años.

Todo eso lo ha plasmado en un nuevo libro que acaba de publicar, titulado « Esport amb seny ».

Me ha gustado mucho su presentación y estoy 100% de acuerdo con todo lo que explica, por lo tanto le hago un poco de publicidad aquí.

http://www.arallibres.cat/ca/cataleg/1/1143/esport-amb-seny

http://www.emmaroca.com/es/tesis/



2
Curses / Cronoescalada CoRReDoRs.CaT
« el: 25 de Desembre de 2017, 16:42:43 »
Ya hay fecha para la cronoescalada: el próximo sábado en Montjuïc, de 11 h a 13 h, yo pienso ir como cada año... aunque cada vez me cuesta más subir las escaleras corriendo  :P

El único requisito para participar, aparte de las ganas, es traer un juguete nuevo:

http://www.corredors.cat/cronoescalada/

El proper 30 de desembre de 2017 es farà la IX crono-escalada solidaria a Montjuic organitzada per CoRReDoRS.CaT.

Es tracta de una prova benèfica. El recorregut és tant curt i sencill que el poden fer nens, adults i gent gran. Es pot fer corrent (si es fa a tope arribareu fàcilment al vostre màxim de pulsacions) o caminant, sols o acompanyats de pares, avis, fills, nets,amics...

El recorregut comença a la Font Màgica. Es puja per les escales (no es poden agafar les automàtiques perque això seria com retallar ) i s'arriba al MNAC. En aquell punt està ubicada la meta volant que ens permetrà saber qui es l'atleta que ha pujat mès ràpid. Després tornem a baixar fins arribar novament a la Font Màgica on a cada participant se li donarà una bossa de obsequis.

El preu de l'inscripció es una joguina nova (o en perfecte estat) que no sigui sexista ni bélica. Recordeu que no ha de venir embolicada

La prova es pot fer de 11:00 a 13:00. Arribeu quan us vagi bé. Doneu la joguina, escalfeu (optatiu) i comenceu quan estigueu preparats.Publicarem els temps de tos els participants. No hi ha premis pels guanyadors, així que la prova té un caracter no competitiu. La recompensa es haver participat en una acte benéfic com aquest. A més tots els participants tindràn obsequi fins esgotar existencies. Així que arribeu ràpid.

A les 13:00 vindrà Creu Roja a portar-se totes les joguines per la campanya de CAP NEN SENSE JOGUINA de cara a la nit de Reis.

Us hi esperem a tots el dia 30 de desembre d'11 a 13 a la Font Màgica!!


3
Curses / Re:24 Hores d'Atletisme Can Dragó
« el: 25 de Desembre de 2017, 16:35:09 »

Desde la web de CoRReDoRs.Cat:

El dissabte 16 de desembre a les 12h va començar la XIV edició de les 24 hores d'ultrafons en pista de Barcelona. A l'edició comptàvem amb més de 900 corredors, 150 dels quals eren participants individuals de les 24h, vinguts de 30 països de tot el mon, des de Brazil fins a Filipines, passant per Turquia o Bielorússia.

Les 150 inscripcions a les 24h indiduals es van exhaurir en menys de 2 mesos, tot i que es va incrementar en un 25% les plaçes respecte l'edició anterior. Un any més va ser un éxit, malgrat la freda nit, el guanyador va ser Ruben Delgado Gil, amb més de 240kms. En categoria femenina, es va imposar la polaca Monika Biegasiewicz, amb més de 228kms, i quedant tercera de la general. A més, Patricia Scalise va batre el récord Nacional d'Argentina amb 204 kms i quedant tercera a la general femenina. I tot això en un ambient molt festiu ple de companyerisme entre les i els participants.
 
Pel que fa a la prova de 12h individuals, també amb una alta xifra de participants (34) on es va imposar Enrico Maggiola, amb gairebé 150kms i aconseguint el récord Nacional d'Itàlia. La prova va tenir un alt nivell doncs fins a 5 corredors van superar la barrera dels 120kms. En categoria femenina es va imposar la belga Rebecca Vanblaere fent més de 108kms.
 
A les 6h individuals es va imposar el danès Brian Arreborg Hansen, aconseguint més de 84kms, seguit de la primera dona, l'austríaca Tia Jones, que va còrrer més de 74kms. També cal destacar el gran paper de l'associat Rafa Pérez, que va tancar el podi masculí amb més de 70kms.
 
Pel que fa a les diferents categories d'equips que participaven a les 24h, per parelles es van imposar el Dúo Dinámico amb més de 265kms seguits de Corre pels que no poden amb més de 232kms; pel que fa a equips d'entre 3 i 6 participants es va imposar l'equip Runnair amb més de 322kms seguits de l'equip Club Atletisme Parets amb gairebé 304kms. Finalment, pel que fa als equips grans de fins a 24 corredors, es va imposar l'equip Corredors.cat amb més de 398kms, per davant de l'equip El diario de Sofia y Sara que van còrrer gairebé 389kms. Cal destacar en aquesta darrera categoria la presència de fins a 26 equips i la gran relació que es va aconseguir entre tots ells.
 
També cal destacar que a les activitats infantils de la tarda hi van participar 7 nens.
 
Des de la comissió de les 24h volem agraïr a tots els voluntaris per la seva tasca imprescindible, als més de 900 corredors per confiar un any més en aquesta prova i a tothom qui es va apropar a les pistes de Can Dragó durant el cap de setmana, on es va viure una gran festa atlètica i solidària, doncs es va recaptar la xifra rècord de 13.421€ per a la Fundació Miquel Valls que ajuda als malalts d'ELA.
 
Us esperem l'any vinent!
 
Aquí podeu trobar les notícies de TV3 i BTV.


https://www.youtube.com/watch?v=oa9zz77Yx-c&feature=youtu.be
https://btv.playty.com/player#/video?autoplay=1&id=161217atletisme24hok

4
Curses / Re:24 Hores d'Atletisme Can Dragó
« el: 19 de Desembre de 2017, 14:28:32 »
Entre todos, 687 vueltas y 274,8 km  :D

5
Notícies Run2Live BCN / Loteria de Nadal 2017
« el: 04 de Desembre de 2017, 12:07:56 »
¿Este año también es posible comprar décimos en vez de talonarios de participaciones?

¿Cuanto vale un décimo?

6
Qui es qui? - Presentacions / Re:Hola a totes/tots
« el: 29 de Novembre de 2017, 09:41:22 »
Hola Anna,

Participarás doncs en aquesta cursa del 3 de decembre en Barcelona que diu la Patricia?

Després com diu en Jordi vine a fer algún entrenament amb nosaltres, a veure si t'enganxes i t'ho passes bé.

Aquest mes molts del clubs estarán preparant la cursa dels Nassos.

7
Curses / Re:Cursa En Marxa Contra el Càncer Barcelona
« el: 29 de Novembre de 2017, 09:34:12 »
Afegeixo aquesta informació que m'ha arribat per una altre via:

Un cop acabada la cursa, l'organització ha preparat una gran festa amb diverses activitats com concerts, tallers familiars, esmorzar i refrigeri, beguda, i altres sorpreses per als participants.

Els participants podran escollir l'opció de córrer amb el dorsal "Jo Investigo" un dorsal especial per a corredors que vulguin fer una donació per ajudar l'AECC i gaudir de condicions especials el dia de la cursa. Els Dorsals "Jo Investigo" entraran en el sorteig de dos viatges dobles per córrer la "Carrera En Marxa Contra El Càncer Madrid". La primera edició té previst arribar als 3.000 participants i ser una festa per la recaptació de fons amb l'objectiu de continuar els projectes de suport a persones malaltes i les seves famílies, finançar la investigació del càncer i conscienciar i sensibilitzar sobre aquesta malaltia. És per això que la cursa neix, no només com una carrera local sinó que pretén fer una crida a mobilitzar-se contra el càncer per a gent de tot Catalunya.

8
Curses / Re:24 Hores d'Atletisme Can Dragó
« el: 28 de Novembre de 2017, 18:25:30 »
Espero que alguién le haya cambiado la hora al Vinu.

Por cierto, si alguien quiere colaborar con el evento, podéis apuntaros en este hilo de corredors.cat:

http://www.corredors.cat/forum/xiv-edicio-24h-en-pista-2017/959428-voluntaris-per-les-24h-2017-16-17-12-17?start=20

Yo me he apuntado ya a varias tareas. Es otra manera de disfrutar al máximo de las 24 Hora  :)

9
Curses / Re:Liga Championchip 2017
« el: 27 de Novembre de 2017, 15:19:31 »
Si no añaden nuevas carreras al calendario de la liga Trail Kerzo, Run2Live BCN termina en la octava posición y yo cumplo mi propósito de llevarme premio  :)

10
Curses / Taymory XTrail Series 2018
« el: 22 de Novembre de 2017, 17:51:59 »
Me acabo de apuntar al circuito corto de las XTrail Series 2018 de Taymory.

Son tres carreras de unos 15-16 km, D+ 600 m aprox., en:

Mataró - 25 de febrero

Alella - 15 de abril

Castellar del Valles - 20 de mayo

También hay un circuito largo bastante más exigente, con recorridos de unos 26 km, y otro corto de iniciación de unos 6 km cada vez.

Hay premios por equipo, dificilmente vamos a ganar pero siempre hace ilusión ir juntos. Mínimo tres personas. Más info aquií:

http://taymoryxtrailseries.com/xtrail2017/the-routes/

11
Notícies Run2Live BCN / Re:Repte solidari ROAD TO TOKYO 2018
« el: 13 de Novembre de 2017, 16:16:53 »
Podrás contar conmigo en cuanto pueda reactivar mi cuenta en Migranodearena.org.

A Tokyo también va el Kilometer de CoRReDors.Cat, ¡que ha consiguido entrar como Subelite!

http://www.corredors.cat/forum/38-marato/959294-tokyo-marathon-2018-25-02-2018?start=40

12
Curses / Re:24 Hores d'Atletisme Can Dragó
« el: 03 de Novembre de 2017, 15:12:51 »
Mensaje de bienvenida desde CoRReDors.Cat:

Donem la benvinguda al quart equip inscrit: Run2Live BCN

Un clàssic que es fixe en aquesta prova i del que ens alegrem molt de tornar a veure en la llista d'equips inscrits!!

BENVINGUTS!!

Moltes gràcies!!

Salu2 i kms!!

13
Curses / Re:24 Hores d'Atletisme Can Dragó
« el: 02 de Novembre de 2017, 09:41:57 »
Gracias Angel por gestionarlo todo.

Por lo que veo ahora ya tenemos las 24 horas cubiertas, con Diego Muñoz corriendo dos horas.

Se puede abrir lista de espera, por si hubiese bajas de última hora. ¡Y también queremos animadores!  :D

14
Curses / Re:Liga Championchip 2017
« el: 02 de Novembre de 2017, 09:27:09 »
Oriol y yo ya estamos apuntados.

15
Curses / Re:24 Hores d'Atletisme Can Dragó
« el: 01 de Novembre de 2017, 12:42:34 »
Inscrita de 5 a 6 el domingo.

Quedan cuatros horas por cubrir, bueno en realidad dos ya que sabemos que Angel y Andrés si participarán  :)

Pàgines: [1] 2 3 ... 47