Benvingut(da), Visitant. Per favor ingressa o registra't. Did you miss your activation email?

Missatges

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - Comissió Esportiva

Pàgines: 1 ... 14 15 [16]
226
Entrenaments / Entrenamientos de adaptación para corredores noveles
« el: 24 de Octubre de 2009, 22:18:39 »
Hola a todos,

Adjuntamos un archivo con los entrenamientos de adaptación para corredores noveles.
Consiste en una serie de entrenos de 15 semanas de duración destinados a los nuevos asociados con bajo nivel de forma. Su propósito, conseguir una rápida adaptación a nuestro nivel de entreno y evitar deserciones.
Muchos de nosotros hemos empezado corriendo y andando. Animemos y ayudemos a los corredores noveles a seguir este plan de entrenamientos poniéndonos a nosotros mismos como ejemplo. De esta manera fomentaremos el compañerismo y haremos más grande nuestra asociación.

Sebastià Meneses
Comissió Esportiva

227
- NOM DE LA CURSA: XII mitja marató Ciutat de Mataró
- LOCALITAT: Mataró
- DATA: Diumenge 6/12/09
- HORA DE SORTIDA: 10:00 hores
- LLOC DE SORTIDA: plaça Espanya de Mataró
- INSCRIPCIÓ (PREU/MODALITATS):  13 EUR
- DISTÀNCIA:  21,096 km
- TIPUS DE CURSA (RUTA/MUNTANYA/MIXTA): Ruta
- TIPUS DE RECORREGUT (PLA/DESNIVELL MIG/ DESNIVELL ALT): mig
- WEB: http://www.mitjamataro.cat/
- OBSERVACIONS: darrer kilòmetre força desnivell. Cursa famosa pel seu generós lot d'obsequis. S'arriba en pocs dies al màxim de 1800 inscrits.
 

228
Entrenaments / Test específic per la Marató 2x6000
« el: 06 de Octubre de 2009, 19:44:00 »
Bona tarda companys. Us passem un document molt interessant redactat pel Rodrigo Gavela pels qui prepareu la Marató d'Amsterdam o algunes posteriors.
Al document hi apareixen consells importants a tenir en compte abans i durant la mararató.
Aquest test us permetrà saber quina seria la vostra marca aproximada al marató basant-se en els resultats obtinguts quan realitzeu cada serie de les dues de 6000.
Sort!
 

229
Notícies Run2Live BCN / Re:Rankings compensats R2L
« el: 06 de Octubre de 2009, 00:23:34 »
Eso es algo que vendrá en breve, ya está previsto.

De momento es importante que:

1. Pongamos todos nuestra edad para poder aparecer en el listado de marcas.
2. Debemos añadir todas las marcas que tengamos sobre todo las que tengamos desde el inicio de temporada (Septiembre de 2009). Pensad que podemos tener un repositorio en el que tener todas nuestras marcas y consultarlo a título pesonal cuantas veces queramos.

Pensad que lo hemos diseñado para que todos participemos; para hacer un ranking en que todos estemos en igualdad de condiciones.

Por ello os invitamos a participar!

Saludos.
Comissió Esportiva.

230
Notícies Run2Live BCN / Rankings compensats R2L
« el: 05 de Octubre de 2009, 11:21:11 »
    Bon dia a tothom,

Des de la Comissió Esportiva hem engegat una iniciativa que esperem que us agradi.

Es tracta dels “Ranking compensats R2L”. Des de fa uns anys la IAAF (International Association of Athletics Federations) publica unes taules de compensació de temps a les curses per edat; és a dir, es tractaria de fer una compensació de les marques tenint en compte que no és el mateix una mateixa marca amb 25 que amb 40 anys.

Si entreu a la secció de Corredors, veureu directament la classificació compensada per 10kms.

Creiem des de la Comissió que aquesta iniciativa està prou alineada amb l’esperit  del club en el sentit que tothom tingui les mateixes oportunitats. Si algú té alguna idea de millora, suggeriment,etc, agrairíem ens ho fes saber a :

esportiva@run2livebcn.cat.

Tanmateix a la mateixa secció (a la part esquerra) hem afegit una “Calculadora de ritme de cursa” per ajudar als corredors a obtenir el ritme de cursa tot introduint la distància i el temps total objectiu.


Rebeu una cordial salutació.
Comissió Esportiva.
 

231
-WEB: http://www.carreradelamujer.com/Barcelona09/C_Barcelona09.htm
-OBSERVACIONS: només per a dones.

232
- NOM DE LA CURSA: "Carrera de la mujer"
- LOCALITAT: Barcelona
- DATA: Diumenge 25/10/09
- HORA DE SORTIDA: 10:00 hores
- LLOC DE SORTIDA: Passeig Lluis Companys
- INSCRIPCIÓ (PREU/MODALITATS): 6.60EUR
- DISTÀNCIA: 5 km
- TIPUS DE CURSA (RUTA/MUNTANYA/MIXTA): Ruta
- TIPUS DE RECORREGUT (PLA/DESNIVELL MIG/ DESNIVELL ALT): Pla
- WEB:
- OBSERVACIONS:Passeig Lluis Companys

233
Curses / 1ra Cursa popular "donem la cara per la sida" Can Ruti (Badalona)
« el: 29 de Setembre de 2009, 22:08:53 »
 
NOM DE LA CURSA: 1ra Cursa popular "donem la cara per la sida"
- LOCALITAT: Badalona
- DATA: Diumenge 4/10/09
- HORA DE SORTIDA: 10.30 infantil, 11:00 i 11.10  hores els adults
- LLOC DE SORTIDA: Hospital Germans Trias i Pujol (Can Ruti)
- INSCRIPCIÓ (PREU/MODALITATS): 12 EUR els adults, gratuït els nens (nens i nenes de 3 a 8 anys)
- DISTÀNCIA: 3  o 10 km aproximats, segons cursa escollida
- TIPUS DE CURSA (RUTA/MUNTANYA/MIXTA): muntanya
- TIPUS DE RECORREGUT (PLA/DESNIVELL MIG/ DESNIVELL ALT): -
- WEB: http://www.flsida.org/cursa/descripcio.html
- OBSERVACIONS: A benefici de la Fundació Lluita contra la Sida. Com el seu nom indica, 1era edició. Distàncies poc exactes.
 
 

234
Curses / 86a Jean Bouin -Cursa Open 10 km
« el: 21 de Setembre de 2009, 19:09:14 »

- NOM DE LA CURSA: 86a Jean Bouin -Cursa Open
- LOCALITAT: Barcelona
- DATA: Diumenge 29/11/09
- HORA DE SORTIDA: cursa Open 09:00 hores
- LLOC DE SORTIDA: Avinguda Rius i Taulet/ Avinguda Maria Cristina
- INSCRIPCIÓ (PREU/MODALITATS):  aprox. 14 EUR cursa Open
- DISTÀNCIA: 10 km segons cursa open
- TIPUS DE CURSA (RUTA/MUNTANYA/MIXTA): Ruta
- TIPUS DE RECORREGUT (PLA/DESNIVELL MIG/ DESNIVELL ALT): mig
- WEB: http://www.jeanbouin.cat/open.html
- OBSERVACIONS: Puntuable a II Challenge 10 km de Barcelona. El desnivell es nota a la darrera part, endurint la cursa.  Inmillorable ambient atlètic: curses durant tot el matí de federats i escolars de totes categories, tant  locals com  internacionals.

235
Curses / Marató de Barcelona
« el: 21 de Setembre de 2009, 11:58:02 »
NOM DE LA CURSA: Marató de Barcelona
- LOCALITAT: Barcelona
- DATA: Diumenge 07/03/10
- HORA DE SORTIDA: 08:30 hores
- LLOC DE SORTIDA: Avinguda Maria Cristina
- INSCRIPCIÓ (PREU/MODALITATS): 45 EUR, 55 EUR o 65 EUR segons data inscripció.
- DISTÀNCIA: 42,195 km
- TIPUS DE CURSA (RUTA/MUNTANYA/MIXTA): Ruta
- TIPUS DE RECORREGUT (PLA/DESNIVELL MIG/ DESNIVELL ALT): Desnivell mig
- WEB: http://www.maratobarcelona.com/
- OBSERVACIONS:

236
Curses / 26a mitja marató de Sant Cugat
« el: 20 de Setembre de 2009, 16:18:48 »
 
- NOM DE LA CURSA: mitja marató de Sant Cugat
- LOCALITAT: Sant Cugat
- DATA: Diumenge 4/10/09
- HORA DE SORTIDA: 10:00 hores
- LLOC DE SORTIDA: Plaça dels quatre cantons de sant Cugat
- INSCRIPCIÓ (PREU/MODALITATS): 14 EUR
- DISTÀNCIA: 21,096 km
- TIPUS DE CURSA (RUTA/MUNTANYA/MIXTA): Ruta
- TIPUS DE RECORREGUT (PLA/DESNIVELL MIG/ DESNIVELL ALT): alt
- WEB: www.mitjasantcugat.com
 
- OBSERVACIONS: Urbana. Puntuable al 4rt Challenge de mitges maratons de la Diputació de Barcelona.

237
Curses / Marathon de Paris 2010
« el: 18 de Setembre de 2009, 20:40:45 »
- NOM DE LA CURSA: Marathon de Paris 2010
- LOCALITAT: Paris
- DATA: Diumenge, 11 d'Abril
- HORA DE SORTIDA: 8:45 hores
- LLOC DE SORTIDA: Champs Élysées Avenue
- INSCRIPCIÓ (PREU/MODALITATS): entre 58 i 90 euros.
- DISTÀNCIA: 42,195 kms.
- TIPUS DE CURSA (RUTA/MUNTANYA/MIXTA): Ruta
- TIPUS DE RECORREGUT (PLA/DESNIVELL MIG/ DESNIVELL ALT): Pla
- WEB: http://www.parismarathon.com/
- OBSERVACIONS:

Pàgines: 1 ... 14 15 [16]