Benvingut(da), Visitant. Per favor ingressa o registra't. Did you miss your activation email?

Missatges

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Temes - Béatrice

Pàgines: 1 ... 4 5 [6]
76
Consells per a corredors / Ejercicios Fuerza / Estiramientos
« el: 20 de Abril de 2010, 18:40:27 »
Adjunto las fichas de los ejercicios de Fuerza / Estiramientos que teníamos antes.
¿Quizá no sería mala idea hacer fotocopias para todos los que entran nuevos en el club?

77
Curses / Cursa de muntanya La Talaia
« el: 13 de Març de 2010, 18:54:52 »
http://www.aetalaia.cat/seccio/curses/CursaMuntanya.htm
Cursa de 10 km o bé de 21 km (1.000 m de desnivell positiu) i caminada popular de 10 km o 15 km.
Faré la de 21 km, a veure si s'anima algú a fer-la també o bé la de 10 km. La família també pot participar en la caminada.

78
Curses / Marató o 1/2 Marató Salvatge - corriendo o en BTT
« el: 12 de Febrer de 2010, 13:14:09 »
Por si alguién en vez de correr la maratón de Barcelona quiere correr la Salvage en Sant Hilari Sacalm...
Yo me conformaré con la media. También se puede hacer en bici pero aviso, el circuito es durísimo. De hecho los bikers salen media hora después que los corredores y practicamente no nos atrapan hasta la llegada.
Al final de la media botifarrada y más tarde, para los demás, super arrosssada, al menos eso es como se hacía antes.
Adjunto archivo con el perfil del recorrido.

[adjunt esborrat per l'administrador]

79
Triatló, ciclisme, natació... / Maratón de Spinning
« el: 10 de Febrer de 2010, 22:50:38 »
El domingo 28 de febrero se celebrará una maratón de spinning en el gimnasio de la Estación del Norte, de 10 a 14 h.
Está abierto a todos, el tiempo que cada uno quiera, previo pago de 3 euros (o más si queréis) ya que es un evento solidario. La recaudación se dará a Intermón Oxfam (si no recuerdo mal) para Haiti.
Estará mi profe Miquel, hace unas clases excelentes.
Yo no iré ya que ese dia tengo la cursa de Vallgorguina pero si no tenéis nada especial previsto, ¡animaros!
Béatrice




80
Curses / Cursa de muntanya en La Llacuna - 19,5 km
« el: 07 de Gener de 2010, 15:54:49 »
http://www.botifarunner.com/

Potser os aniría bé per anar preparant la marató i canviar una mica de l'asfalt. Son 19,5 km amb un 67% de pista, 30% de corriols i 3% no més d'asfalt (desnivell acumulat 925 m). Com que hi ha molta pista suposo que es pot còrrer bé, encara que diuen que es trencacames. Ho diuen aixi:

Esteu preparats per a emocions fortes?

Cursa trencacames per la Serra de La Llacuna i Ancosa enmig d’un entorn increïble... boscos atapeïts, fonts, ermites, castells, roques, grans panoràmiques des del Puig Castellar (945 m, punt més alt de les comarques de l'Anoia i Alt Penedès) i, òbviament, gran botifarrada esperant a l’arribada.

Qui s’hi pot resistir?

81
Es tracta d'un entrenaments gratuit de promoció que fa en Ricard Vilà de Can Caralleu (Coordinador-Entrenador Activitats de Muntanya i Fondistes).

Es el dimecres 13 en dos horaris: de 19h a 20.30 o de 20.30 a 22h.
Yo m'apuntaré en el segon grup.

Cal apuntarse en la secretaria de Can Caralleu, i no oblidarse de portar el frontal.

Can Caralleu
C/dels Esports,2-8
Tel. 932037874
Fax. 932800210

82
Curses / Cursa de muntanya de Vallgorguina
« el: 28 de Desembre de 2009, 19:46:17 »
http://www.vallgorguinatura.com
Cursa per corriols. Dificultat mitjà-alta. A descobrir!

83
Entrenaments / Entrenament muntanya el dissabte???
« el: 12 de Novembre de 2009, 14:06:20 »
A la planificació dels entrenaments posa que el dissabte es farà un entrenament de muntanya (fartlek natural).

Això encara es vàlid sense Maria Luisa?

I si es manté, on es farà i en quin horari?

84
Curses / 29/11: Cursa del Esquiador
« el: 08 de Novembre de 2009, 21:47:24 »
Todo una clásica, este año en Torre de Claramunt (zona Igualada). A elegir entre BTT (32 km y 830 m de desnivel acumulado), marxa o cross (19,5 km, 632 m de desnivel acumulado).

Inscripció   per    Internet:   http://www.uecanoia.cat/cursaesquiador,   del 9 al 20 de novembre
   
Inscripció   limitada   a   1.700 participants: 250 modalitat cross, 550 modalitat BTT i  900 modalitat marxa.

85
Curses / 15/11 - Castellterçol
« el: 02 de Novembre de 2009, 13:54:48 »
Una cursa guapa de 11 km con un perfil magnífico (desde mi punto de vista evidentemente).

http://www.cecastell.com/

INSCRIPCIONS. Abans del 10 de novembre (8€ federats i 10€ no federats) a través del formulari que està en aquest link (<http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dDMtLVp0YTc2X3NsZC1KaFFWUVhHNGc6MA..>http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dDMtLVp0YTc2X3NsZC1KaFFWUVhHNGc6MA..)

La inscripció es considerà formalitzada quan hagis omplert el formulari, hagis fet la transferència (número de compte de Caixa Manlleu 2040 0610 40 3000001938 posant com a referència el teu nom i cognom) i posteriorment hagis rebut per part de l'organització un document amb el teu número de dorsal (document que hauràs de portar el mateix dia de la cursa).

Hi haurà inscripció oberta el mateix dia (12€ per tots) de les 9h a les 9.30h.

Si necessiteu més informació podeu contactar amb el Dani 652.63.70.27 o a través del mail <mailto:infocecastell@gmail.com>infocecastell@gmail.com


[adjunt esborrat per l'administrador]

86
Curses / 13/09: Tuga Trail por equipo
« el: 18 de Juliol de 2009, 15:18:56 »
He visto esta nueva cursa por la zona de Igualada: http://www.tugatrail.com

Se puede hacer por equipo: como mínimo 3 chicos + 1 chica.
Pienso apuntarme. ¡Animaros y montamos un equipo Run2Live de trail para esta ocasión! Os lo digo con tiempo a ver si cunde la idea...

Otras propuestas guapas para irse preparando son la cursa de Folgueroles el 30 de agosto (la ficha está en ropits.com) y la Burriac Attac el 5 de septiembre.

Saludos a todos,
Béatrice

Pàgines: 1 ... 4 5 [6]