Benvingut(da), Visitant. Per favor ingressa o registra't. Did you miss your activation email?

* Usuari

Missatges recents

Pàgines: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
Notícies Run2Live BCN / Re:Preparatius celebració 10 aniversari Run2live BCN
« Darrer missatge per Josep Anton el 12 de Març de 2018, 12:02:18 »
Si, ens falten els contactes telf i email de tots aquests ex-socis.
Passa'ns en privat els contactes de la Sofi i la seva germana. Ahir vaig veure la Sofi fent fotos. I tu estàs força mes barbut. Em va costar reconeixer-te
22
Notícies Run2Live BCN / Re:Preparatius celebració 10 aniversari Run2live BCN
« Darrer missatge per Bertus el 12 de Març de 2018, 10:55:51 »
Hola Josep Anton,

Només us falten dades dels que hi ha a l'excell? A la llista estan la Sofi i sa germana.

Salutacions!

23
Notícies Run2Live BCN / Preparatius celebració 10 aniversari Run2live BCN
« Darrer missatge per Josep Anton el 05 de Març de 2018, 16:35:49 »
Bona tarda,

Comencen a preparar la celebració del 10è aniversari de Run2live BCN a finals de maig, del que ja us anirem informant al llarg de les properes setmanes.

En aquesta celebració, apart dels socis i entrenadors actuals, volem convidar als ex socis i ex entrenadors.
Per això ens cal la vostra ajuda proporcionant-nos les dades de contacte dels ex socis que trobareu a l'excel adjunt.

Gràcies per la vostra cooperació
24
Curses / 9:45 h. XXIII Mitja de Gavà 2018
« Darrer missatge per LLUIS el 18 de Febrer de 2018, 18:24:57 »
XXIII Mitja de Gavà, diumenge 25 Febrer 9:45 h.
25
Notícies Run2Live BCN / Baixa temporal de la Maria Luisa
« Darrer missatge per Josep Anton el 16 de Febrer de 2018, 13:03:09 »

Us informem que avui operen la Maria Luisa de galindons (juanetes) i la tindrem unes setmanes de baixa.
La setmana vinent en Roger acompanyarà el Climent, i a partir del dia 27 tindrem un altre substitut. Els dissabtes, llevat d'aquest primer, l'entrenament el dirigirà en Climent
26
Curses / Cursa DIR Guardia Urbana Diagonal
« Darrer missatge per Patricia el 13 de Febrer de 2018, 13:28:08 »
Hola!

Del 13 al 15 de Febrer us podeu inscriu-re a Cursa DIR del 27 de Maig amb un descompte del 50%, per exemple: opció 10K ara surt a 5 euros.  ;D

Enllaç aquí: https://cursadiagonal.dir.cat/es/categories-inscripcions/

Ens veiem!
27
Notícies Run2Live BCN / Re:Foto soci i dades per avisar en cas d'emergència.
« Darrer missatge per Angel el 02 de Febrer de 2018, 22:07:07 »
Fet!
28
Notícies Run2Live BCN / Foto soci i dades per avisar en cas d'emergència.
« Darrer missatge per LLUIS el 01 de Febrer de 2018, 11:18:31 »
Us agrairem a tots penjeu la vostra foto a PERFIL, PERFIL DEL FORUM.
També que ens faciliteu dades per avisar en cas d'emergència ( persona, telèfon,...)

Moltes gràcies,

Junta R2L
29
Consells per a corredors / Re:Emma Roca, "Esport amb Seny"
« Darrer missatge per Angel el 26 de Gener de 2018, 21:14:57 »
Me interesa.


Gracias Béatrice
30
Consells per a corredors / Emma Roca, "Esport amb Seny"
« Darrer missatge per Béatrice el 21 de Gener de 2018, 18:46:02 »
El otro dia he asistido a una presentación de Emma Roca, corredora de fondo, que fue quien hizo la entrega de los premios de la Lliga Trail Kerzo de Championchip.

Nos ha dado consejos de sentido común pero que en el mundo tan acelerado que nos toca vivir y que premia los resultados inmediados, nunca está de más recordarlos.

Nos ha recalcado pues los tres pilares básicos del ejercicio saludable :

- la importancia de un buen entreno y de hacer al menos una prueba de esfuerzo para saber como estamos
- la importancia de comer bien
- la importancia de descansar y dormir bien, hay otros que a eso lo llaman el entrenamiento invisible.

Eso de empezar a correr y al año siguiente pretender hacer una maratón : muy mal… primero hay que construir, que el cuerpo vaya asimilando los entrenos, el volumen, etc. Paciencia y constancia, es la mejor manera de llegar lejos y de poder correr muchos años.

Todo eso lo ha plasmado en un nuevo libro que acaba de publicar, titulado « Esport amb seny ».

Me ha gustado mucho su presentación y estoy 100% de acuerdo con todo lo que explica, por lo tanto le hago un poco de publicidad aquí.

http://www.arallibres.cat/ca/cataleg/1/1143/esport-amb-seny

http://www.emmaroca.com/es/tesis/


Pàgines: 1 2 [3] 4 5 ... 10